يخشى البعض من الحمية الغذائية التي تعتمد على الأكل الصحي نظرا لما يشاع عن تأثير ذلك على العظام والشعر والجلد. ويبدو أن الأمر خرافة فهناك حمية مفيدة عبر الأطعمة الصحية لقوة العظام. وتقوم العظام في أجسامنا بالدعم الهيكلي وإعطاء الشكل السليم للجسد. وتعتبر سلامة العظام…
يحتوي لبان الذكر على مادة الكولاجين الطبيعية وغيرها من المواد الأخرى التي لها دورا فعالا في القضاء على التجاعيد والخطوط الرفيعة وعلامات تقدم السن والشيخوخة بالإضافة إلى أنه فعال للغاية في ترطيب البشرة وتفتيح لونها . كما انه يحتوي على فيتامين ه لذا يساعد في…
الشعر يمثل الاهتمام الأكبر لدى الجميع وخاصة النساء، ويبدو أن البعض لا يعرف عنصرا يسمى “نبات الخلود” قادر على دعم الشعر. نبات الخلود هو صبار الأوليفيرا والذي كان عنصرا أساسيا في نظام الجمال عند المصريين القدماء حسب الأبحاث. ونشر موقع” Eatingwell” حوارا مع الكيميائية “تونيا…
جدة – البلاد يتناول الرجال المكملات الغذائية قليلا مقارنة بالنساء، ولكن هناك القليل من الفيتامينات والمعادن التي يجب على الرجال تناولها يوميًا. ونصحت هيئة الخدمات الصحية البريطانية، جميع الرجال البالغين بتناول 10 ميكروغرامات من مكملات فيتامين “د” يوميًا، لكونه يعزز من مستويات هرمون التستوستيرون، وكتلة…
تناول الموز يعد من الأمور المحببة للملايين وكما نسمع لمقولة “تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب”، الأمر نفسه للموز. الدراسات الجديدة تؤكد أن تناول الموز يوميا يمكن أن يكون بنفس الجودة وذلك لاحتوائه على فيتامينات وعناصر أساسية للصحة. وفقا لموقع Healthline، يجب الالتزام بتوصية تناول…
جدة – البلاد تواجه النساء مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة، ما يتسبب في حدوث حالة نفسية سيئة للكثيرات نظراً لتغيّر شكل الشعر ونحول بصيلاته وهشاشة أطرافه، وخصوصاً الشعر الموجود بمقدمة الرأس. ويُعد تساقط الشعر بعد الولادة أمراً طبيعياً يستمر لفترة تتراوح بين 2-4 أشهر، أو…
يحرص العديد من الأشخاص على القيام بحمية غذائية مناسبة مع اقتراب فصل الصيف، وذلك لخفض أوزانهم التي اكتسبوها على مدار فصل الشتاء، نتيجة زيادة وجبات الطعام التي تمنحهم الدفئ. وتعتبر من أبسط وأسهل الوصفات التي يتناولها أصحاب الأوزان الزائدة، هي مشروبات الأعشاب، حيث تمتلئ الأعشاب…
تناول الفواكه في الشتاء مفيد وهو أمر يعرفه الجميع، لكن كان هناك سؤال ملح عن الفواكه والخضراوات الموسمية أو المخزنة من الخريف. الأمر أعلنت عنه الدكتورة يوليا بيغاريوفا، خبيرة التغذية الروسية. وأكدت أنه من الأفضل في الشتاء تناول الفواكه والخضروات الموسمية، ولكن هذا لا يعني…
الدمام ـ البلاد اتجه مواطن سعودي إلى العمل في صناعة الخبز، رغم إنهاء دراسته الجامعية وتخرجه كمساعد طبيب، إلا أنه فضل العمل في مهنة والده التي أحبها منذ أن كان في الثالثة عشرة من عمره. وقال فيصل الربيع، ابن أحد أشهر الخبازين في مدينة الأحساء،…
قلة فقط من الناس يدركون أن سوء التغذية هو أيضًا سبب رئيسي وراء زيادة الوزن. يمكن أن يؤدي ملء أطباق الطعام بالسعرات الحرارية الفارغة الرخيصة (عن طريق الوجبات السريعة) إلى نقص العناصر الغذائية الضرورية ليس فقط لعيش حياة صحية ولكن أيضًا لإنقاص الوزن لأنها تعزز…
