يعرض الصيام احيانا الشعر للجفاف والتقصف بسبب نقص العديد من المعادن والفيتامينات، لذلك لابد من خطوات لروتين يجب اتباعه بالعناية بالشعر خلال صيام شهر رمضان المبارك كالتالي: 1/ تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من المياه بعد وجبة الافطاء حتى السحور لترطيب الجسم والشعر…
كشفت دراسات حديثة عن وجود العديد من الفوائد الصحية لتناول الفاكهة قبل الوجبات، فهي تحتوي على الكثير من المواد التي يحتاجها أجسامنا للبقاء بصحة جيدة ، مثل الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة. كما أن الفاكهة تحتوي على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في…
تتعرض البشرة في شهر رمضان إلى الجفاف في بعض الاحيان بسبب نقص تناول الماء خلال الشهر، وهو ما ينتج عنه ظهور الهلات السوداء وجفاف الجلد والإلهابات الجلدية ولجنب هذه المشاكل يمكنك اتباع هذا الروتين الذي سيساعد على الحفاظ على صحة ونضارة بشرتك خلال الشهر المبارك.…
مع بلوغ طفلك عامه الأول أطعمة عديدة يجب تقديمها للطفل فيحتاج الطفل البالغ من العمر سنة واحدة إلى 1000 سعر حراري ، و 700 مجم من الكالسيوم، و 600 وحدة دولية من فيتامين د . ونقدم لكِ مجموعة من الأطعمة التي تعزز مناعة طفلك في…
جدة ـ نجود النهدي يعتبر ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرون في كافة أرجاء العالم لأسباب متعددة من بينها السمنة والتدخين والعادات المتبعة في الحياة اليومية وغيرها. وتزيد هذه المشكلة الصحية من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والكلى وغيرها أيضاً. لذا فإن…
ضغط الدم هو الخوف الذي يسيطر على الجميع خاصة مع اضطرابات اليوم وتعدد المخاوف الحياتية. وبحسب سكاي نيوز، فإن الحفاظ على معدله ضمن الوضع الطبيعي ليس ترفا. بل هو ضرورة لضمان صحة جيدة، ويمكن تطبيق ذلك عن طريق اختيار أنواع معينة من الأطعمة. وقال موقع…
جدة : البلاد صرح المتحدث الرسمي للمديرية العامة لحرس الحدود العقيد مسفر القريني، أن المتابعة الأمنية لمحاولات تهريب المخدرات إلى المملكة، أسفرت عن تمكن الدوريات البرية والبحرية في مناطق جازان ونجران وعسير ومكة المكرمة والجوف من إحباط محاولات تهريب (1,214,966) قرص إمفيتامين مخدر، و(2495) كيلو…
تبذل المملكة العربية السعودية جهودًا كبيرة في محاربة المخدرات والقضاء عليها وعلى ترويجها ووصولها الى أرض الوطن وذلك عبر حماية كل الحدود بأجهزة تقنية حديثة ولوجستية وغيرها لذلك كانت الاكتشافات الاستباقية في الحدود بكميات كبيرة من المخدرات وكذلك في داخل الوطن وتم ذلك بجهود حثيثة…
ينتج نبات النبق ثمرا لونه برتقالي مائل إلى الصفرة ، حيث يستخدم ثمر النبق، الأوراق أو البذور منذ قرون عديدة كمصدر للغذاء ، الدواء ، كما يمكن استخدام كل منهم في مستحضرات العناية بالبشرة. يحتوي زيت النبق المستخلص على عناصر عدة من الفيتامينات ، المعادن…
تناول الحلويات هو السلوك الأكثر رفضا بين فئات عدة من الباحثين عن حمية غذائية وجسم متناسق مثالي. وأعلنت الدكتورة ناتاليا لازورينكو، أخصائية الغدد الصماء والتغذية الروسية، أن الرغبة بتناول الحلويات، ليست سوى حاجة نفسية وعاطفية بحتة. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى…
