تحتوي بعض الخضروات على سعرات حرارية قليلة، ولكنها غنية بالألياف أو البروتين أو العناصر الغذائية المفيدة الأخرى التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن، وقد نشر موقع “Eathis” تقريرا حول هذه الخضروات ومدى إمكانيتها في التخلص من دهون المعدة، ومن هذه الخضروات. 1/ الجزر؛ لأنه…
البلاد : متابعات قبضت القوة الخاصة لأمن الطرق بمحافظة بيشة على مواطن بحوزته 7 كجم من مادة الحشيش المخدر و42 قرصا من مادة الإمفيتامين المخدر وسلاحان ناريان وذخيرة غير مرخصة. وجرى إيقافه واتخاذ الإجراءات النظامية بحقه، وإحالته إلى جهة الاختصاص.
الرياض – هاني البشر لا تتوقف الجياد المشاركة في بطولة “قفز السعودية” عن الحركة طوال فترة تواجدها في مقر “قفز السعودية” بالجنادرية عن الحركة؛ إما بالسير مع “سائسها” أو الركض مع فارسها، ومنذ ساعات الصباح الأولى، لتكون في أتم جهازيتها وفقاً للفارس الأردني سمير كيالي…
الرياض ـ البلاد قبضت المديرية العامة لمكافحة المخدرات، على وافدين بتأشيرة زائر من الجنسية الهندية بمنطقة الرياض، بحوزتهما (11.96) كيلوجراماً من مادة الميثامفيتامين المخدر (الشبو)، وجرى إيقافهما واتخاذ الإجراءات النظامية بحقهما، وإحالتهما إلى النيابة العامة.
البلاد ـ وكالات يتمتع الكاجو بفوائد صحية كبيرة، لاحتوائه على دهون قيّمة تمتاز بتأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية ومستوى الدهون في الدم. وذكر مركز استشارات المستهلك بولاية بافاريا الألمانية أن الكاجو يعد كنزا من المعادن والفيتامينات المهمة لصحة العين والجلد والعظام والعضلات والأعصاب؛…
واشنطن ـ وكالات كشفت دراسة طبية حديثة النقاب عن أن تناول وجبة غذائية واحدة في اليوم ، من أحد الأسباب التي تؤدي إلى الوفاة في سن الـ40. واستدلت الدراسة الأمريكية في نتائجها أن تناول وجبة واحدة يومياً يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية…
يحضر البيض بشكل لافت في وجبات الفطور، بمختلف مطابخ العالم، لكن هذه الطعام الغني بالبروتين، يحتاج إلى طريقة طهو صحية، حتى يعود بالنفع على جسم الإنسان. ويوصي خبراء الصحة بمراعاة جملة من الشروط عند طبخ البيض، حتى يظل محافظا على مزاياه الغذائية، ومن بينها: يحتوي…
البلاد ـ وكالات يعتبر الحُمّص وجبة خفيفة صحية ومفيدة للجسم، وهو من الأطعمة التي تعزز الإحساس بالشبع وتلبي احتياجات الجسم بأهم العناصر الغذائية، كما أنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية. فثلث كوب من الحمص يحتوي على أربعة غرامات من البروتين، وأربعة غرامات من…
الفاكهة جزء مهم من أي نظام غذائي صحي، لما تحتويه من الألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية. ويمكن أن تكون بعض الفاكهة مفيدة مع التقدم بالعمر، لأنها تساعد الجسم في مواجهة المشاكل التي تحصل بسبب الشيخوخة. واختار أخصائي التغذية، جيسي فيدر، 3 أنواع من الفاكهة التي تعتبر…
البلاد ـ وكالات تعد البكتيريا المفيدة بالأمعاء مهمة للغاية في الحفاظ على الصحة فهي لازمة للهضم حيث تدمر البكتيريا والكائنات الدقيقة الأخرى، وتنتج فيتامين” ك” وحمض الفوليك والأحماض الدهنية. وعندما يختل التوازن بين البكتيريا الضارة والمفيدة داخل الأمعاء تظهر مشكلات صحية منها زيادة الوزن والالتهابات…
