يعتبر “النوم” أحد النعم التي أنعم بها الله على الإنسان حتى يستطيع أن يحصل على قسط كافي من الراحة ، ويمنح عقله وقتًا لإعادة شحن طاقته، وحتى يساعد أيضًا جهاز المناعة على محاربة الأمراض، ويقلل من التوتر، ويقلل من مخاطر التعرض لمشاكل صحية خطيرة، مثل…
الصباح يحدد بداية اليوم وآخره، فالمزاج يعتدل بطقوس معينة في الصباح الباكر، بينما قد يتقلب اليوم بسبب عدم البداية الجيدة. وتلك الفترة الصباحية مهمة للغاية، فاتباع روتين صحي خلالها يؤدي إلى ضبط نغمة بقية اليوم بشكل كامل، وتمثل 5 عادات صحية السبيل الأمثل لذلك. ويحتار…
يعتبر اللوز من المكسرات التي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تفيد مريض السكري، لذلك يفضل إضافته للنظام الغذائي ، وقد أوضح تقريرا طبي على موقع هيلثي لاين أهمية تناول اللوز لمريض السكري وهى كالتالي: أظهرت الأبحاث أن اللوز قد يقلل من ارتفاع…
يصاب عديد من الأشخاص بتجلط الأوردة خصوصا كبار السن والذين يعانون من الأمراض المزمنة مثل القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسكري، ومن الممكن تفادي التعرض لتجلط الدم عن طريق بعض النصائح البسيط في أثناء ممارستك لحياتك اليومية وهي كالتالي: 1/ تناول الماء على مدار…
الجبنة هي أحد العناصر الأساسية في الوجبة اليومية، وذلك حرصا على الحصول على الفوائد الكبرى منها للأطفال بشكل خاص. وبحسب روسيا اليوم، فقد أعلن الدكتور أندريه بوبروفسكي، خبير التغذية الروسي، أن الجبنة مفيدة جدا في الشتاء. ومع ذلك لا ينصح بتناولها كل يوم، لأنها قد…
كشف تقرير نشره موقع “بولد سكاي” الصحي ، أن فاكهة الأناناس تعتبر من الفواكه المفيدة للجسم، لأنه يعالج عديد من الأمراض ، كما أنه يساعد في إنقاص الوزن الزائد، لأن الأناناس من الفواكه التي تعمل على كبح الشهية وتمنح الشعور بالشبع ، كما أنه ينشط…
الكالسيوم ليس فقط أكثر المعادن وفرة في الجسم ولكنه أيضًا مهم جدًا لصحتك. في الواقع ، يتكون الكثير من عظامك وأسنانك ويلعب دورًا في صحة القلب ووظيفة العضلات والإشارات العصبية بالنسبة لمعظم البالغين ، يوصى باستهلاك ما لا يقل عن 1000 مجم من الكالسيوم يوميًا…
أوضح تقرير طبي تم نشره في موقع هيلث لاين أن فاكهة الكيوي ، تعتبر من أكثر الفواكه كمضاد للأمراض ، كما أنها تعزز عملية التمثيل الغذائي ، كما أنها تحتوي على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة . كما كشفت الدراسة أيضا أن الكيوي يمكن أن…
جدة : البلاد صرح المتحدث الرسمي للمديرية العامة لمكافحة المخدرات بأن المتابعة الأمنية لجرائم تهريب المخدرات وترويجها أسفرت عن ضبط (450) جرامًا من مادة الميث إمفيتامين المخدر (الشبو)، بحوزة مقيم من الجنسية اليمنية بمحافظة جدة، وجرى إيقافه، واتُخذت بحقه الإجراءات النظامية الأولية، وإحالته إلى النيابة…
جدة – البلاد أكدت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في جامعة كورنيل الأمريكية، أن هناك نظاما غذائيا معينا للحوامل يزيد من قدرة الأطفال على الانتباه والتركيز بعد الولادة. وقالت الدراسة، إن هذا النظام يحتوي على أطعمة غنية بعنصر الكولين المعزز بفيتامين B، والذي يتوفّر في:…
