هل تعاني من الأرق والسهر.. حيلة بسيطة وسهلة للدخول سريعا في النوم
الأرق واضطراب النوم أو تأخر الدخول في النعاس هي الشاكلة الأكثر إلحاحا للملايين. فإذا لم تكن من المحظوظين القادرين على إراحة رؤوسهم على الوسادة والنوم…
فيتامينات الشباب والنضارة.. روشتة للحفاظ على حيوية البشرة والشعر
الشباب والنضارة هو حلم البشرية فالجميع بلا استثناء يرغب في الحفاظ على روح وحيوية الشباب أطول فترة ممكنة. وبحسب روسيا اليوم، شرحت الطبيبة يلينا تيولبينا…
“زبدة الكاكاو” مكون سحري و مصنع طبيعي للبروتين والكولاجين
تحتوي زبدة الكاكاو على نسبة مرتفعة من الأحماض الدهنية التي تعمل على ترطيب البشرة و زيادة مرونتها، كما تعمل على تعزيز تدفق الدم إلى الجلد…
“الزبادي اليوناني واللوز” أطعمة تؤهلك لنوم هادئ مساءًا
يعتبر “النوم” أحد النعم التي أنعم بها الله على الإنسان حتى يستطيع أن يحصل على قسط كافي من الراحة ، ويمنح عقله وقتًا لإعادة شحن…
“الماكريل والسالمون” لحمايتك من أمراض القلب
يصنف الأطباء أمراض القلب كـ”أكبر قاتل في العالم”، وهي تشمل الحالات المختلفة التي تؤثر على القلب أو الأوعية الدموية. وعادة ما يكون السبب وراء الإصابة…
5 عادات صباحية تجعل يومك جميلا
الصباح يحدد بداية اليوم وآخره، فالمزاج يعتدل بطقوس معينة في الصباح الباكر، بينما قد يتقلب اليوم بسبب عدم البداية الجيدة. وتلك الفترة الصباحية مهمة للغاية،…
الإفطار الضار بالريجيم.. احترس من هذا الأمر المضلل
الإفطار الجيد من عناصر الحمية الجيدة ومن أساسياتها، كذلك الإفطار غير الصحي مؤثر بقوة في زيادة الوزن. وبحسب تقرير سكاي نيوز، فإنه إذا أردت أن…
خطوات سحرية ستجعل من حولك لا يصدقون عمرك الحقيقي!
يريد الجميع أن يبدو بمظهر أصغر سنا عن عمره الحقيقي ، فالشعور بالشباب غاية يرغب بها الجميع ، فإذا كنتِ تريدي أن تسيرين عكس عقارب …
فاكهة المانجوستين..كنز من الفوائد المذهلة لا يمكن توقعها!
تعتبر فاكهة المانجوستين ملكة الفواكه الاستوائية ، وهى تعد علاج تقليدي لأمراض عديدة في كثير من دول قارة آسيا، إذ عرف العالم فوائد المانجوستين منذ…
بثلاث مكونات فقط.. طريقة عمل طريقة عمل زبدة الفول السوداني
في دقاق وبثلاث مكونات فقط يمكن الآن تحضير وصفة زبدة الفول السوداني المقادير اللازمة 2 كوب فول سوداني بدون ملح محمص ومقشر 1-2 ملاعق كبيرة…