نصائح مهمة لتجنب الانتفاخ .. 4 أمور حاول اتباعها
الانتفاخ من الأعراض التالية للأكل خاصة في رمضان وفق ما تشير الأبحاث.ر وربما يحدث الأمر بعد تناول وجبة أكبر من المعتاد، أمر شائع بالنسبة للكثيرين.…
فاكهة سحرية قادرة على دحر الخلايا السرطانية.. تفاصيل مهمة
السرطان شبح يغزو العالم بينما تكثر الأبحاث بشأن مقاومة شراسته، وبين الطرق هذه فاكهة معينة. وأعلن الدكتور أندريه بروديوس، عالم المناعة الروسي، أن الرمان يمنع…
6 حلول ذكية لتقوية الذاكرة والتركيز ودعم عمل الدماغ.. تفاصيل مهمة
الذاكرة والتركيز وأداء الدماغ هو اهتمام كبير لدى الملايين فمع تقدمنا في السن تتراجع ذاكرتنا. وتلعب الجينات دورا – ولكن أيضا اختياراتنا في أسلوب حياتنا.…
أمراض القلب يمكن التنبؤ بها من خلال قاع العين عبر هذه الطريقة
أمراض القلب ضمن الأخطار التي تهدد الملايين لكن هناك أمور تمكن من معرفة حال القلب بينها ما أعلنته دراسة. والدراسة أوردها المكتب الإعلامي لجامعة سيتشينوف…
تعرف على فوائد الكمثري للجهاز الهضمي والقلب
الكمثرى (Pear) هي ثمرة ذات تركيز عال من الألياف، وهي غنية بمضادات الأكسدة المهمة مثل الفلافونويد (Flavonoid) والألياف الغذائية. ويساعد تناول الكمثرى على فقدان الوزن…
الشعور الدائم بالجوع دليل احتياجك للدهون!
3 علامات تدل على أنك بحاجة إلى مزيد من الدهون في نظامك الغذائي وذلك لأن الكثيرين يقومون بالتخلى عن تناول الدهون تماما من وجباتهم الغذائية، فيما يستهلك…
مشروب البنجر يحميك من أمراض القلب والسكتة الدماغية
يحتوي البنجر على العديد من المركبات النباتية المفيدة التي تقلل الالتهاب وتحمي الخلايا من التلف. تشمل بعض الفوائد الصحية الأخرى لجذر الشمندر ما يلي: زيادة…
5 فوائد لبذور الشيا للأم الحامل
فوائد بذور الشيا للحامل عديدة فهي من الأطعمة الخارقة والآمنة للاستهلاك أثناء الحمل والتي تزيد من فرص الولادة الصحية. فقد يوفر حوالي 100 جرام من بذور الشيا…
طريقة عمل كيكة اللوتس
اللوتس من المكونات المميزة التي تدخل في العديد من الوصفات المقادير اللازمة 4 بيضات 1 كوب من السكر 1 كوب زيت 1 كوب من الزبادي…
طريقة عمل الدجاج بصلصة الباربكيو
من أفضل وصفات الدجاج المدخنة علي الإطلاق المقادير اللازمة للتتبيلة 500 جم صدر دجاج 4 ملاعق كبيرة حليب 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون 1-2 فص…