أطعمة محظور تناولها فى وجبة العشاء
عندما يحين وقت وجبة العشاء، فإن الإنسان يكون على وشك الخلود إلى النوم، ولهذا، ينصح خبراء الصحة بالابتعاد عن عدة أطعمة، نظرا إلى تأثيرها السلبي…
طريقة عمل الكفتة بالطحينة
الكفتة بالطحينة من الوجبات الرائعة الغنية بالبروتين المقادير اللازمة لحم بقر مقطع 250 غرام لحم خروف مقطع 125 غرام حبة بصل مقطع بقدونس مفروم فرماً…
طريقة عمل عصير الكيوي
لمحبي العصائر المميزة وصفة لمشروب صيفي المقادير اللازمة 4 حبات كيوي مقشر كوب ماء مثلج ثلج سكر حسب الرغبة طريقة العمل تخفق جميع المقادير في…
طريقة عمل مشروب الزبادي بالفواكه
طريقة سهلة وسريعة لتحضير مشروب مفيد المقادير اللازمة كوب حليب كوب زبادي سكر حسب الرغبة فواكهة حسب الرغبة طريقة العمل يخفق الحليب مع الزبادي والسكر…
طريقة عمل مشروب التمر بالحليب
وصفة مشروب غنية بالطاقة وتصلح كوجبة إفطار المقادير اللازمة نصف كوب تمر منزوع النوي 2 كوب حليب مثلج مكعبات ثلج سكر حسب الرغبة الطريقة يخفق…
طريقة عمل الكنافة بحشو الكاسترد
لمحبي الكنافة وصفة سهلة لتحضير كنافة بحشو الكاسترد المقادير نصف كيلو كنافة 2 كوب حليب 3 ملعقة كبيرة كاسترد ربع كوب سمن 4 ملعقة كبيرة…
طريقة عمل شوربة المشروم بالكريمة
لمحبي المشروم والكريمة وصفة شوربة لذيذة المقادير اللازمة كيلو مشروم ربع كوب زبدة نصف كوب دقيق ملح فلفل أسود كوب كريمة كوب مرقة لحم طريقة…
“الزبادي والأفوكادو والموز” الإفطار المناسب لصحة قلبك
رغم أن أمراض القلب تعد أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم، إلا أن هناك عوامل بسيطة يمكن اتباعها بسهولة للمساعدة في الوقاية من…
كم هي مدة النوم العميق التي نحتاجها في الليل؟
النوم مهم جدا للجسم للاسترخاء وإعادة شحن الطاقة التي يحتاجها خلال اليوم. ومن دون نوم كاف، يمكن أن نواجه مشكلات تتعلق بالصحة الجسدية والعقلية. ويمر…
هل يبدأ الصداع مع تغير المواسم مع بدء الخريف؟
برد الخريف يحل محل حرارة الصيف، وتبدأ المعاناة من الصداع، وفق ما أعلن الدكتور بافل خوروشيف، أخصائي طب الأعصاب. وأكد أن البعض يشعر بذلك فما…