أصبح الحصول على مقعد في رحلات قطار الحرمين السريع تحديًا متكررًا لكثير من المسافرين، خصوصًا خلال مواسم الذروة والعطلات ونهايات الأسبوع. ومع تزايد أعداد المعتمرين…
النشاط الجسدي المطلوب يختلف حسب الفئة العمرية، والحالات الخاصة كالحوامل، وبعض المرضى، وهذا بعض التفصيل: أولًا: للأطفال والمراهقون (5 – 17 عامًا) يوصى بممارسة نشاط…
عندما يتردد اسم حي “الكرنتينا” في المجالس اليوم، غالباً ما تتبادر إلى الأذهان صور الأزقة الضيقة، والأبنية المتواضعة، وأحياء شعبية ارتبطت في الذاكرة بالزحام. ولكن..…