يعاني العديد من الاشخاص من مشكلة رائحة الفم الكريهة والتي قد تتسبب في مواقف محرجة معهم، لذا جئنا لك ببعض النصائح التي من الممكن أن تخلصك من هذه المشكلة: فرك اللسان بالفرشاة: لا يكفي تنظيف الأسنان لضمان نظافة الفم وخلوه من الجراثيم والبكتيريا، بل ينصحك الخبراء بوجوب تنظيف اللسان بالفرشاة أيضاً للتخلص من جزيئات الطعام […]
المزيد
يعتبر شاي الماتشا جيد جدا لتعزيز التمثيل الغذائي لا يحتوي على مضادات أكسدة فائقة القوة، والتي تقلل الالتهاب وتسرع معدل التمثيل الغذائي للخلايا، هذا يعني أن الماتشا تساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية. يساعد شاي الماتشا أيضا في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات، يمتص الجهاز الهضمي المتهيج الدهون بجميع أنواعها […]
المزيد
يعد الجوع من أكثر الأمور التي يعاني منها الكثير في فصل الشتاء، ونلاحظ دوماً زيادة أوزاننا بسبب ذلك، وتكمن أسباب ذلك في عدة أمور وهي: برودة الطقس حيث يسعى الجسم إلى الحصول على الدفء من خلال حرق السعرات الحرارية. برودة الطقس أيضاً تجعلنا لا نشرب الماء بشكل كافي، الأمر الذي يزيد الشعور بالجوع. قلة الحركة […]
المزيد
يعد النوم واحد من أهم الأمور التي يحتاجها الإنسان، وكما ثبت طبياً فإن انتظامه دلالة على صحة الجسم ككل، لذلك يجب الحصول على نوم صحي ، و ننوه لك عزيزتي القارئة أن حصول هذا الأمر يرتبط بعدة أمور حتى يحقق النوم فوائده المرجوة من النوم، وهنالك أمور مهمة يجب الحرص عليها للحصول على نوم صحي، […]
المزيد
مما لا شك في انه يوجد العديد من العادات غير الصحية التي من الممكن أن تفسد الحمية أو النظام الغذائي الذي يتم اتباعه لتحقيق حلم الرشاقة الجميل، والتي يجب التغلب عليها والتوقف عنها والبحث عن عادات صحية أخرى، تجعل حلم الرشاقة حقيقة وواقعاً ثابتاً لا يمكن هدمه أو زعزعته لأي سبب من الأسباب ، لذا […]
المزيد
أجمعت الدراسات الحديثة أن سعادتك وتحسين الحالة المزاجية مرتبط بادخالك بعض التغييرات الصغيرة على نظامك الغذائي لرفع معنوياتك، وعلى الرغم من وجود علاقة طردية بين حالتك المزاجية والعديد من العوامل المُتشعبة في أهميتها، خصوصاً حصولك على المزيد من ضوء النهار، والإكثار من شرب الماء، وأخذ قسط كافٍ من النوم، وممارسة الرياضة بشكل مُنتظم. إلا أن […]
المزيد
يعد المخرج محمد بكير من أبرز مخرجي الدراما والسينما العربية ، قدم أعمال درامية وسينمائية عدة لاقت نجاحا جماهيريا كبيرا، منها مسلسل المواطن إكس، مسلسل طرف ثالث، حواري بوخاريست ، مسلسل آسيا ، فيلم على جثتي ، ومؤخرا الغرفة 207 على منصة شاهد. البلاد التقت بالمخرج محمد بكير ليحدثنا عن مسلسل الغرفة 207 الذي لاقي […]
المزيد
صرحت المغنية الكندية الشهيرة سيلين ديون، الأسبوع الماضي عن إصابتها بمرض عصبي نادر يسمى “متلازمة الشخص المتيبس” أو ما يعرف بتصلب تدريجي للعضلات ، حيث يعاني المصاب به من صعوبات في المشي ، وفي حالة سيلين قد يصل المرض إلى منعها من استخدام أوتارها الصوتية بالطريقة التي ترغب بها. وتعتبر هذه المتلازمة ، حالة عصبية […]
المزيد
تؤدي إدارة مرض السكري بطريقة سيئة مع مرور الوقت إلى تأثير سلبي عللى الإحساس بالأعصاب في القدمين، مما يتسبب في فقدان الشعور بالقدمين وضعف تدفق الدم. ويتمثل التأثير المشترك لهذين العرضين في أن المرضى قد لا يلاحظون الجروح التي تصيب أقدامهم مثل البثور أو القروح وغيرها، بالإضافة إلى بطء عملية التعافي من الجروح التي قد […]
المزيد
تؤدي العديد من العوامل إلى الإصابة بسرطان الثدي، ومنها على سبيل المثال نمط الحياة والوراثة، فهناك أطعمة ومشروبات تساعد في تقليل أو زيادة خطر الإصابة به. ومن أهم الأطعمة التي تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي هي 1/ الخضروات الورقية، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة الكاروتينية مثل الكرنب، الجرجير، السبانخ، والسلق. 2/ الخضروات الصليبية فتحتوي على […]
المزيد
