تغذية البشرة من الداخل مهمة جدا لضمان بقائها في حالة صحية جيدة وهناك بعض العناصر الغذائية، التي يجب تضمينها في النظام الغذائي بحيث تكون البشرة والأظافر و الشعر في أفضل حالات، لأنه إذا لم يتم تناول العناصر الغذائية الصحيحة، فلن يعمل الجسم بالشكل المطلوب، وفقا لما نشره موقع RSVP Live الأيرلندي. وتحتوي قائمة المكونات المهمة […]
المزيد
يعتبر الكيوي علاجا طبيعيا ووجبة خفيفة صحية، و سيغذي جسمك ببعض العناصر الغذائية المهمة، فهو يحتوى على الألياف التي تحسن من عمل الجهاز الهضمى، كما يعد مصدرا جيدا للحصول على فيتامين سى الذى يدعم جهاز المناعة، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، وفى السطور القادمة سنوضح الفوائد الصحية لتناول الكيوى، وفقا لما نشره موقع ” eatthis“. […]
المزيد
الزنك هو معدن نادر ضروري للوظيفة الصحية لجسمك، ولكن نظرًا لأن جسمك غير قادر على تصنيعه بمفرده، يجب تناوله في نظامك الغذائي وروتين المكملات الغذائية، فهومسئول عن دعم وظيفة المناعة ولعب دور رئيسي في تخليق البروتين والتمثيل الغذائي الخلوي وغير ذلك، من الآمن أن نقول إن هذه المغذيات يجب أن تكون عنصرًا أساسيًا في حياتك اليومية […]
المزيد
نشرت جريدة ديلي ميل البريطانية البريطانية تقرير عن ضربة الشمس ، حيث أن ضربة الشمس أو ارتفاع الحرارة هي حالة يفقد فيها الجسم كمية كبيرة من السوائل، و يحدث هذا عندما يعمل المرء لفترة طويلة في ضوء الشمس المباشر خلال فصل الصيف. يتعرق الجسم بغزارة ، في محاولته تنظيم درجة حرارته ، ولكن عندما لا […]
المزيد
كشفت دراسة جديدة أن قلة النوم زادت بشكل كبير من مشاكل التنفس التي تهدد الحياة لدى الأشخاص المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن، بحسب موقع “health”. وقال المؤلف الرئيسي للدراسة الدكتور آرون باو، أخصائى أمراض الرئة بكلية الطب بجامعة كاليفورنيا: “من بين أولئك الذين يعانون بالفعل مرض الانسداد الرئوي المزمن، فإن معرفة كيف ينامون ليلاً يخبرنا […]
المزيد
التين من الفواكه ذات المذاق الرائع والغنية بالعديد من الفوائد الصحية الهامة، فإذا كنت من محبى الحلويات الغنية بالسكر يمكن أن يساعدم التين على إرضاء رغبتك في تناول الأطعمة ذات المذاق الحلو، وتستفيد من إضافة التين إلى نظامك الغذائي، في هذا التقرير نتعرف على بعض الفوائد الصحية لتناول التين، بحسب موقع “webmd“. الفوائد الصحية لتناول […]
المزيد
فوائد صحية عديدة لتناول كوب من عصير الطماطم فهو غني بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أوج إضافة إلى انه يساعد على التحكم في الكوليسترول وحركة الأمعاء فيما يلي بعض فوائد عصير الطماطم وفقا لموقع هيلث مصدر غني بفيتامينات أ وج يعتبر عصير الطماطم مصدرًا لفيتامينات A و C التي تساعد في تقوية جهاز المناعة […]
المزيد
مع حلول الصيف يتزايد الإقبال على شراء الفواكه الصيفية، لكن البعض يخشى تناولها مع الشائعات التي تتحدث عن أن بعضها قد يسبب مشاكل صحية. وهناك العديد من أعراض تسمم الفاكهة التي يجب أخذها في الاعتبار، لذا يجب معرفة بعض الطرق الإسعافية المنزلية التي يجب اتباعها لعلاج التسمم الغذائي، حسب ما أورد موقع “stylecraze”. الأعراض: […]
المزيد
تختبر شركة مايكروسوفت Microsoft بعض التحديثات لمتجرها على نظام التشغيل ويندوز Windows 11. وذكر موقع “ذا فيرج” التقني، اليوم الاثنين، أن التحسينات ستعمل على تحسين طريقة معالجة التحديثات عبر المتجر. وفي الوقت الحالي، سيتم إغلاق بعض تطبيقات المتجر وإعادة فتحها أثناء تحديثها، مما يعني أنك قد تفقد العمل إذا فتحت متجر Microsoft وتطبيقات التحديث المحددة. وتختبر مايكروسوفت Microsoft الآن […]
المزيد
اكتشف العلماء أن الاستماع إلى الموسيقى وتحديدًا الموسيقى التي تعرف بـ “Groove music” يمكن أن يعزز أداء الدماغ. وجدت نتائج دراسة أجرتها جامعة تسوكوبا في اليابان أن الأغاني ذات الإيقاع المتنوع تعزز الوظيفة التنفيذية للمستمع. الوظيفة التنفيذية هي مجموعة من المهارات العقلية التي تمكننا من التخطيط وتركيز الانتباه والتذكر وتعدد المهام، بحسب ما نشرت صحيفة […]
المزيد
