فوائد صحية عديدة لتناول كوب من عصير الطماطم فهو غني بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أوج إضافة إلى انه يساعد على التحكم في الكوليسترول وحركة الأمعاء فيما يلي بعض فوائد عصير الطماطم وفقا لموقع هيلث
مصدر غني بفيتامينات أ وج
يعتبر عصير الطماطم مصدرًا لفيتامينات A و C التي تساعد في تقوية جهاز المناعة وتحسين الرؤية والوقاية من الأمراض المرتبطة بالرؤية. تساعد هذه الفيتامينات أيضًا في الحفاظ على صحة العظام والأسنان يساعد فيتامين سي أيضًا في إنتاج الكولاجين ويحافظ على بشرة ناعمة ونضرة.
يخفض مستوى الكوليسترول في الدم
يمكن أن يساعد شرب عصير الطماطم أيضًا في الوقاية من ارتفاع الكوليسترول فهو غني بالألياف التي تساعد في التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم كما أنه يحتوي على النياسين أو فيتامين ب 3 المعروف بتثبيت الكوليسترول
قد تؤدي الألياف الموجودة في العصير أيضًا إلى خفض ضغط الدم
يساعد على فقدان الوزن
عصير الطماطم يمنح الجسم الكمية المطلوبة من العناصر الغذائية والسعرات الحرارية كما أن محتواه المنخفض من السعرات الحرارية يجعله مثاليًا ليتم تضمينه في أي نظام غذائي لفقدان الوزن.
ينظم حركة الأمعاء
إحدى أكبر المشاكل التي يواجهها كبار السن هي عدم انتظام حركة الأمعاء ويعد أفضل حل متاح لمواجهة هذا المشكلة هو تناول عصير الطماطم لأن الألياف الموجودة في عصير الطماطم تحافظ على صحة الكبد ، وتساعد على الهضم ، وتمنع الإمساك ، وبالتالي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء
