تناول الحلويات أو ما يطلق عليه بالتحلية بعد تناول الوجبات الرئيسية ممارسة شائعة في الكثير من المجتمعات. وتشتمل قائمة الحلويات على أنواع متعددة مثل الآيس كريم والكعك والحلويات الغربية والشامية والشرقية والمزيد. إن اشتهاء التحلية بعد تناول وجبة لذيذة يعتبر أمرًا منطقيًا، بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع EatingWell. لكن تكمن المشكلة في تضاؤل […]
المزيد
الشتاء يكثر فيه تناول الطعام وفق ما يشعر الجميع بالجوع، ولكن هناك طرق لتجنب الأمر. هناك طرق يمكننا من خلالها تجنب الإفراط في تناول الطعام في الشتاء، وفقا لما نشره موقع ” ndtv”. فيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على منع الإفراط في تناول الطعام في الشتاء: 1. احصل على ضوء الشمس الكافي 2. تناول […]
المزيد
المناعة والصحة العامة تتأثر معك كثيرا هذه الأيام حيث تجد صعوبة في التعافي من الإصابة، بنزلات البرد بسهولة. كذلك قد تواجه صعوبة في التأقلم مع الحياة اليومية. ومن أجل هذا عليك اتباع أسلوب حياة صحي يمكن أن يساعد في تحسين الأمور بالنسبة لك ،وفقا لما نشره موقع Highcliffechiropractic. 1) تمرن قليلاً كل يوم يمكن أن […]
المزيد
السكتات الدماغية من الأمور التي أصبحت منتشرة بين فئات عدة. والعرض يقع عندما تنقطع إمدادات الدم عن جزء من الدماغ، ما يمنع الحصول على الأكسجين. وذلك لتبدأ خلايا الدماغ بالموت خلال دقائق. وأشارت الجمعية الألمانية للسكتات الدماغية إلى أن الإصابة بهذا المرض لا تقتصر على كبار السن فقط. بل إن نسبة 10 إلى 15% من […]
المزيد
يسعى الجميع للحصول على مصادر البروتين الجيدة للصحة سواء من البروتين النباتي أو الحيواني. ويرى البعض أن النباتي أكثر استدامة مقارنة بمصادر البروتين الأخرى. كما أنه يتمتع بفوائد أكثر صحية من المصادر الحيوانية. وأفاد خبراء الجمعية الألمانية للتغذية بأن البقوليات على سبيل المثال غنية بالبروتينات النباتية. كما أنها توفر معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنسيوم والحديد، […]
المزيد
البعض يصاب بالإنزعاج والخوف بسبب هربس الشفاه لأنه مرض مُعد للغاية. المرض وفق التقارير الصحية يسببه فيروس الهربس البسيط من النوع الأول. وعن أعراض المرض، أوضح مركز “الصحة” الألماني، أنها تتمثل في ظهور بثور قيحية على الشفاه. مع الشعور بشد وحكة وألم ووخز بها. وأضاف المركز أنه يتم علاج هربس الشفاه بواسطة مضادات الفيروسات. وشدد […]
المزيد
ضغط الدم المرتفع شائع بين الملايين ويتخوف الجميع من النمط الغذائي والمائي الذي قد يتسبب في مشاكل. فإذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ما هو المشروب الذي يخفض ضغط الدم. كذلك ما هو المشروب الذي يجب الابتعاد أو الحد منه؟ حيث يجب على مريض فرط ضغط الدم اتباع نظام غذائي صحي. مع إجراء تغييرات […]
المزيد
البعض يتحدث عن معدل النبض وإشارته لصحة النبض. وبحسب الدراسات فإن معدل النبض أثناء الراحة يعني معدل النبض أثناء الجلوس أو الاستلقاء. ويقع لدى البالغين بين 60 و80 دقة في الدقيقة. قالت مؤسسة القلب الألمانية إن معدل النبض أثناء الراحة قد يرتفع عن هذا المعدل بفعل الكافيين أو التوتر النفسي. وشددت على ضرورة استشارة الطبيب […]
المزيد
الملايين حول العالم يواظبون على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لحفظ صحة القلب . لكن هل تعلم أن بعض العادات السيئة الشائعة قد تقوض جهودك؟ يصف مرض القلب مجموعة من الحالات التي تؤثر على هذا العضو المهم. وتشمل أمراض الأوعية الدموية مثل مرض الشريان التاجي، وعدم انتظام ضربات القلب، وعيوب القلب الخلقية. وينضم مرضا […]
المزيد
التلوث المنتشر فى الجو خاصة من عودام السيارات وغيرها يجعل من الصعب على الناس التنفس. وهو أيضًا مسؤول عن العديد من المشكلات الصحية، حيث يعد تلوث الهواء مصدر قلق. ويؤدي إلى مجموعة من المشكلات مثل صعوبة التنفس والاحتقان والصداع وتهيج العين وما إلى ذلك. إذا كنت تعاني من حكة ودموع في العيون، فقد يكون ذلك […]
المزيد
