الشباب والنضارة هو حلم البشرية فالجميع بلا استثناء يرغب في الحفاظ على روح وحيوية الشباب أطول فترة ممكنة. وبحسب روسيا اليوم، شرحت الطبيبة يلينا تيولبينا المختصة في أمراض الجهاز الهضمي، نوع فيتامينات الشباب. وقالت إن مجموعة فيتامينات B وخاصة فيتامين B2، تساعد كثيرا في الحفاظ على حيوية البشرة وشعر الرأس. وأشارت الطبيبة إلى أنه مع […]
المزيد
الصباح يحدد بداية اليوم وآخره، فالمزاج يعتدل بطقوس معينة في الصباح الباكر، بينما قد يتقلب اليوم بسبب عدم البداية الجيدة. وتلك الفترة الصباحية مهمة للغاية، فاتباع روتين صحي خلالها يؤدي إلى ضبط نغمة بقية اليوم بشكل كامل، وتمثل 5 عادات صحية السبيل الأمثل لذلك. ويحتار كثيرون في اتباع العادات الصحية التي تجعل حياتهم أفضل. لكن […]
المزيد
الإفطار الجيد من عناصر الحمية الجيدة ومن أساسياتها، كذلك الإفطار غير الصحي مؤثر بقوة في زيادة الوزن. وبحسب تقرير سكاي نيوز، فإنه إذا أردت أن تخسر وزنك، فأهم ما تعمله في اليوم هو أن تستهله بوجبة فطور صحية، مثل البيض المسلوق. لكن هناك وجبات أخرى ينبغي الحذر منها حتى لا تخسر كل جهودك. وهناك قائمة […]
المزيد
القلب يمثل الهاجس الأكبر بسبب أمراضه القاتلة والتى تعد هى القاتل الأكبر فى العالم، بحسب روسيا اليوم، لأن عدد كبير من الوفيات يقع بسببها. ووفق التقرير، تصف أمراض القلب الحالات المختلفة التي تؤثر على القلب أو الأوعية الدموية. وعادة ما يكون السبب وراء الإصابة بأمراض القلب هو تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين أو زيادة خطر […]
المزيد
القهوة والبن هما الشئ الأكثر إثارة للسعادة للملايين حول العالم، بل المليارات، إذ تعد القهوة بمثابة حالة خاصة فريدة لعشاقها. لكن فيما يبدو أن هناك أضرار مفاجئة وغير متوقعة تكشف عنها الأبحاث العلمية بشكل دوري. وبحسب ما نقلت روسيا اليوم فقد أشارت تقارير خبراء التغذية الأمريكيين إلى أن المشروبات الكحولية والسكرية والقهوة تؤدي إلى تلف […]
المزيد
علامات الإصابة بمتحور أوميكرون أصبحت واضحة للغالبية خاصة مع كثرة نشرات التوعية من مستجدات فيروس كورونا. ومن المعروف إمكانية ظهور التهاب الحلق أو سيلان الأنف أو السعال عند الإصابة بـ”كوفيد-19″. لكن هناك أعراضا أخرى غير معتادة قد تتفاجئ بأنها من علامات الإصابة بالفيروس. وتشير التقارير إلى أن مرضى “كوفيد-19″ يمكن أن يعانوا من صوت طنين […]
المزيد
يعرف العسل على أنه أفضل العناصر الطبيعية منحا من الفوائد للجسم لما يحويه من مؤثرات صحية كبرى. وبحسب روسيا اليوم، فقد أعلنت الدكتورة يكتيرينا ماركوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن العسل ليس طعاما شهيا، بل دواء، لذلك فإن الجرعة مهمة. وتشير الخبيرة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، إلى فضل العسل محدد الجرعة. وتؤكد أن للعسل […]
المزيد
الشاي هو المشروب الأقرب لقلوب الملايين حول العالم لكن ماذا عن الأطفال وتناولهم له؟.. هنا يجب التوقف للحصول على إجابة. تناول الأطفال للشاى أثاره مقطع فيديو لطفل يشرب كوبا صغيرا من الشاي، نشرته والدته عبر “تيك توك”. وحصل الفيديو على ردود فعل متباينة، وحقق انتشارا واسعا على المنصة وسرعان ما حصد أكثر من مليوني مشاهدة. […]
المزيد
الجبنة هي أحد العناصر الأساسية في الوجبة اليومية، وذلك حرصا على الحصول على الفوائد الكبرى منها للأطفال بشكل خاص. وبحسب روسيا اليوم، فقد أعلن الدكتور أندريه بوبروفسكي، خبير التغذية الروسي، أن الجبنة مفيدة جدا في الشتاء. ومع ذلك لا ينصح بتناولها كل يوم، لأنها قد تسبب تصلب الشرايين وارتفاع مستوى ضغط الدم. ويشير الخبير في […]
المزيد
الفيتامينات من العناصر الغذائية الضرورية لبناء أي جسم، ولكن البعض يخطئ في تناولها أو يبالغ في ذلك. وبحسب روسيا اليوم، فقد أعلنت الدكتورة يكاتيرينا ماتيسكينا، خبيرة التغذية الروسية، أن الكثيرين يتناولون الفيتامينات الأحادية دون استشارة الطبيب، ما يشكل خطورة على صحتهم. وتقول الخبيرة في حديث لراديو “سبوتنيك”، إن مستحضرات الفيتامينات المتعددة مصممة وفق الأخذ بالاعتبار […]
المزيد
