عصائر الخضروات هي الأكثر فائدة للجسم، وذلك وفق ما أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية. ولفت إلى أن ذلك لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من السكر. وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني، إلى أن عصائر الخضروات مفيدة لصحة الإنسان أكثر من غيرها. وتقول، “عندما نعصر الفواكه، غالبا ما نرمي الفضلات الصلبة الناتجة. أي الألياف الغذائية”. […]
المزيد
قلة النوم لدى الأطفال لها تأثير لا يعرفه الملايين. ونبهت دراسة طبية حديثة، إلى أن الأطفال الذين ينامون لمدة تقل عن سبع ساعات في اليوم، يصبحون أكثر عرضة للسمنة. وذلك وسط مخاوف من إصابتهم بأمراض خطيرة في سن مبكرة. وبحسب صحيفة “ديلي ميل”، فإن اليافعين الذين لا يأخذون قسطا كافيا من النوم يكونون أكثر عرضة […]
المزيد
ألم القدمين قد يكون مؤشرا سيئا وخطيرا لأمراض غير معلومة. وكلنا نعاني من ألم يصيب أقدامنا من وقت لآخر، وفي الغالب فإن هذه الآلام لا تستدعي القلق. لكن طبيبا كشف أنه في حال عانى الشخص من مجموعة من الأعراض بالقدم وكان مصابا بالسكري، فعليه التوجه فورا إلى المستشفى. كما أفادت صحيفة “الصن” البريطانية. ويعتني المصابون […]
المزيد
المكسرات ضرورية في النظام الغذائي، وفق ما أعلن الدكتور ميخائيل كوتوشوف، أخصائي علم السموم. وشدد على أن اللوز والكاجو يحميان القلب والغدة الدرقية ومنظومة المناعة. ويشير الأخصائي، في مقابلة مع موقع doctorpiter.ru، إلى أنه من الضروري إضافة المكسرات إلى النظام الغذائي. مثلها مثل الخضروات والفواكه. لأنه عند استخدامها بصورة صحيحة، لا تسبب زيادة في الوزن […]
المزيد
مرض باركنسون التنكسي العصبي ربما لم تسمع عنه كثيرا ولكنه خطر وفق ما أعلن الدكتور ألكسندر مياسنيكوف. وأكد أن العلماء يدرسون بالتفصيل المرض، ويبتكرون طرقا لتخفيض شدة أعراضه على الأقل وإبطاء تطوره. ويشير مياسنيكوف، في برنامج تلفزيوني، إلى أنه رغم ذلك تبقى أسباب مرض باركنسون “الشلل الرعاش” غير واضحة للعلماء. ويقول، مرض باركنسون- مرض مزمن […]
المزيد
البطيخ له فوائده وعشاقه وفق ما أعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية. لكن يبدو أنه من الصعب اختيار الأنفع بين البطيخ الأحمر والبطيخ الأصفر. وتشير الخبيرة في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أن النوعين لهما خصائص مفيدة. لذلك يستحيل القول بصورة مطلقة، أن البطيخ الأحمر أفضل أو العكس. وتقول، يحتوي البطيخ الأحمر على الليكوبين، ويرجع […]
المزيد
نشاطات كبار السن محدودة إلأى حد ما لكن هناك نشاط لن يستغرق سوى 10 دقائق وهو قادر على دعم الصحة العامة لهم. ووفق ما أفادت دراسة فإن المشي لمدة 10 دقائق فقط يوميا في سن الشيخوخة يمكن أن يقلل من خطر الوفاة لأي سبب بنسبة 40٪. ووجد باحثون كوريون أن المتقاعدين الذين يبلغون من العمر […]
المزيد
الحرارة العالية والطقس الحار يلزمهما مشروب يخفف من حدتهما على الصحة العامة، وفق ما أعلن الدكتور ميخائيل غينسبورغ. وأكد خبير التغذية الروسي، أن من يريد التخلص من العطش وتحسين حالته الصحية، عليه شرب نوع من الشاي الصحي واللذيذ. ويشير الخبير في برنامج تلفزيوني، إلى أن المقصود هنا هو شاي الكركديه الذي أعتقد أن الكثيرين قد […]
المزيد
اللثة وصحة الفم بشكل عام تمثل أرقا كبيرا وفق ما كشف الدكتور غينادي شارغوردسكوي، أخصائي طب وجراحة الأسنان. أسباب التهاب اللثة وكيف يمكن الوقاية منه، وهل تنفع النصائح المنشورة في الانترنت؟ ويشير الأخصائي في برنامج تلفزيوني، إلى أن السبب الأول لالتهاب اللثة هو سوء النظافة وتنظيف الأسنان بصورة خاصة. ولكن هناك أسبابا أخرى، أكثر خطورة […]
المزيد
التفاح من الفواكه المعروفة بفوائدها الكبيرة وفق ما أعلن الدكتور ميخائيل غينسبورغ، خبير التغذية الروسي. وقال إن تناول التفاح يؤثر إيجابيا في الجسم، حيث يحافظ على ابتسامة جميلة. ويساعد الدماغ على العمل ويلعب دورا في الوقاية من السرطان. ويشير الخبير في حديث تلفزيوني، إلى أن للتفاح فوائد كثيرة، فهو غني بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية. التي […]
المزيد
