تفاصيل النظام الغذائي الصحي الأفضل في العالم.. لحياة مريحة بدنيا

الجميع يعلم أن المعدة بيت الداء، وعليه فإن النظام الغذائي غير الصحي أحد الأسباب الرئيسية للوفاة على مستوى العالم. وفقا للباحثين، هذا الطريق يؤدي إلى حياة أطول محفوفة بالمخاطر ولا يقدم أي ضمانات. ومع ذلك، فإن النظام الغذائي الصحي هو أحد أقوى الأسلحة التي يمكنك…

البروتين لكبار السن.. اعرف النظام الغذائي الصحي للملايين

البروتين هو العنصر الأكثر أهمية لدى بعض الأجسام وخاصة كبار السن والأطفال. وتشير الدراسات إلى أهمية وجود البروتين في النظام الغذائي لدعم عضلات الجسم. ولكن إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة جسمك مع التقدم في السن عليك اختيار نوع معين من البروتين حسب الأبحاث.…

اخصائية تغذية : الأكل غير الصحي يرفع الكوليسترول

البلاد ـ ياسر خليل زادت في الفترة الأخيرة في مجتمعنا مشاكل ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية ، فهل من المسبّبات غياب وتراجع الأكل الصحي في المنازل ،والاعتماد على الوجبات السريعة بكثرة، فضلاً عن قلّة تناول الفواكه والخضراوات؟ إلى ذلك توضح اخصائية التغذية غادة ياسر أن ممّا…

أمانة جدة تحبط توزيع 8 أطنان من المواد الغذائية منتهية الصلاحية

البلاد- واس أتلفت أمانة محافظة جدة 8 أطنان من المواد الغذائية منتهية الصلاحية، وذلك خلال حملة مشتركة على مستودعات مخالفة بمنطقة “حراج الصواريخ” ضمن جهودها في مكافحة التلوث البصري وتحسين المشهد الحضري على الطرق وداخل الأحياء لرفع نسبة امتثال المنشآت التجارية والصحية، وبما ينعكس على…

بمناسبة اليوم العالمي للسرطان.. الجامعة العربية تؤكد أهمية تعزيز النظم الصحية وبرامج الوقاية

البلاد – وكالات أكدت الأمانة العامة لجامعة الدول العربية، في بيان لها اليوم الجمعة بمناسبة اليوم العالمي للسرطان، ضرورة تعزيز النظم الصحية بالدول العربية من خلال زيادة الإنفاق على برامج الصحة الوقائية وبرامج تعزيز الصحة، والسعي لوضع وتطوير آليات وبرامج الوقاية من السرطان وحملات التوعية…

التغطية الصحية الشاملة نقلة متطورة لتعزيز التنمية المستدامة

جدة – البلاد يعدّ اليوم الدولي للتغطية الصحية الشاملة -الذي يصادف 12 ديسمبر من كل عام- منصة للالتفاف حول الدعوة إلى تحقيق الصحة للجميع وبالجميع، ويوافق الذكرى السنوية للقرار التاريخي الذي اتخذته الأمم المتحدة بالإجماع في عام 2012 وهو تحقيق التغطية الصحية الشاملة بحلول عام…

دراسة: الطعام الصحي يطيل العمر

لا يهم كم عمرك ولا كم الوجبات السريعة التي تتناولها، فالمهم هو أن تبدأ في اتباع حمية غذائية صحية والإقلاع عن الطعام الرديء الذي يلحق الضرر بجسمك. وهذه رسالة العلماء الذين درسوا كيف تؤثر خيارات الطعام التي نتبعها على طول أعمارنا وخطر الإصابة بالأمراض، بحسب…

السرطان ونمط الحياة الخاطئ.. هذا النظام الغذائي يقود صاحبه إلى الخطر

السرطان العدو الأشرس للبشرية ولكن النمط الصحي في الغذاء والحياة له دور قوي في مواجهته. ومن المفهوم جيدا أن النمو السرطاني ارتبط بقرارات نمط الحياة السيئة. وربطت الأنظمة الغذائية الغنية بالأطعمة المحفوظة بالملح، مثل الخضروات المخللة، بزيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة. وكما يشير مجلس السرطان،…

“زيت الزيتون والأفوكادو والموز”دليلك الصحي للوقاية من السرطان

 من المعروف أن النظام الغذائي يلعب دورا أساسيا في منع أو تطور السرطان. ويقول خبراء إن زيادة استهلاك بعض الأطعمة يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بـ”مرض العصر”. وحسب ما ذكر موقع “هيلث دايجست”، فإن الأبحاث وجدت أنه يمكن الوقاية من أكثر من 50…

دراسة تكشف السر بين الطعام الصحي والإكتئاب

أشارت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي صحي قد يساعد البالغين المصابين بالاكتئاب في تحسين حالتهم النفسية. وفي تجربة عشوائية بأستراليا، تراجعت أعراض الاكتئاب لدى رجال ونساء تراوحت أعمارهم بين 17 و35 عاما، بعد 3 أسابيع من تحولهم إلى نظام غذائي صحي. وأفاد باحثون…