جدة – نجود النهدي
حبّ الشباب يعتبر واحداً من أكثر مشكلات البشرة شيوعاً، وقد يختفي ويظهر بين الحين والآخر، وفي بعض الأوقات لا يرتبط بسن المراهقة، ولكنه قد يرتبط ببعض أنواع الأطعمة التي نتناولها، والتي تساعد على زيادة ظهور حب الشباب. الدكتور متعب بن خلف العتيبي أستاذ مساعد واستشاري الأمراض الجلدية والتناسلية والعلاج بالليزر في كلية الطب والعلوم الطبية بجامعة القصيم ، ان هناك جدلا واسعا عن الاطعمة التي تفاقم من حب الشباب أو تزيد من حدته ، لافتا إلى أن الدراسات المبنيَّة على الملاحظة تشير الى وجود علاقة مُحتملة بين حب الشباب وبين تناول مشتقات الحليب حتى الحليب منزوع الدسم ومنتجات مَصل الحليب والمعروفة عند الشباب بـ (وي بروتين). ولعل أفضل الأبحاث المتوفرة حالياً هي الدراسات المستقبلية والتي تشير إلى علاقة قوية بين الغذاء عالي السعرات الحرارية وبين حب الشباب. وهنا تكمن المشكلة، حيث أن نمط الغذاء لدى الشباب قد تحول إلى نمط الغذاء الغربي “الوجبات السريعة ” المليء بالمقليات والسكريات والمشروبات الغازية. بشكلٍ عام لا يزال الموضوع في إطار البحث ولكن يُمكن أن يُصحّ المصاب بحب الشباب بالالتزام بالعادات الغذائية الصحية المتمثلة في تقليل الغذاء عالي السعرات الحرارية مثل السكريات والمشروبات الغازية ، والابتعاد عن الغذاء الذي يحتوي على مشتقات الحليب.
وعدم عن تناول بروتين مصل الحليب خاصة لممارسي لعبة كمال الأجسام والاستعاضة عنه بالمصادر الطبيعية ، تناول السمك لأنه غني بالأحماض الدهنية أوميقا 3 والتي تساعد على خفض الالتهابات، فضلا عن الاغذية التي تحتوي على الزنك، فيتامين أ، فيتامين هـ، السيلينيوم والمنتجات التي تحتوي على البكتيريا النافعة (البروبيوتيك).
