فوائد البطيخ الصحية وفيرة بفضل العديد من مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها مثل فيتامين C
والكاروتينات والليكوبين والكوكوربيتاسين E وكلها تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان
كما أنها تساعد على تحسين صحة القلب وتأخير ظهور وتطور الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر
المقادير اللازمة
150 جرام بطيخ مقشر ومفروم
1 حبة موز صغيرة مقشرة ومقطعة إلى شرائح
100 مل عصير تفاح بارد
طريقة العمل
اخلطي البطيخ في الخلاط مع الموز وعصير التفاح حتى يصبح المزيج ناعمًا
اسكبي العصير في كوب طويل وقدميه على الفور
