نشر موقع صحيفة دايلي ميل البريطانية تقرير ا يفيد أن ممارسة الرياضة عالية الكثافة لمدة 6 دقائق كل يوم يمكن أن يساعد في تأخير فرص الإصابة بمرض ألزهايمر الذي لم يتم التوصل لعلاج نهائي له وأرجع العلماء السبب إلى أن النشاط البدني عالي الكثافة يطيل عمر صحة المخ ويحميه من التأخر الإدراكي
وطلب الخبراء بجامعة أوتاغو في نيوزيلاندا، ضم 12 شخصًا لإجراء التجارب عليهم حول أفضل وسيلة يمكن من خلالها تعزيز إنتاج بروتين معين في المخ يسمى “BDNF”، ويلعب هذا البروتين دورًا مهمًا في تكوين المخ وتعزيز مهارات التعلم والتذكر، وتحيبن قدرة المخ على تكوين اتصالات ومسارات به.
وكانت التجربة قد شملت 90 دقيقة من النشاط قليل الكثافة و40 ثانية من قيادة الدراجات و20 ثانية من الراحة، إلى جانب الصيام وتناول النظام الغذائي الصحي.
ويعتقد الباحثون، أن التمارين عالية الكقافة تزيد عدد الصفائح التي تخزن أكبر قدر من هذا البروتين في المخ، وينتجها الجسم.
