وصفة صيفية قليلة السعرات وبثلاث مكونات فقط
المقادير اللازمة
زبادي طبيعي بدون سكر (625 جم)
حليب مكثف (300 جرام)
توت أزرق أو فراولة (130 جرام) أو أي فاكهة موسمية مفضلة
طريقة العمل
يفرم الفواكه خشنة
يضاف لها الزبادي والحليب المكثف
يقلب جيداً حتي تتجانس
يصب الخليط في اكواب الايس كريم او الزبادي
يوضع لها عصي خشبية
تترك لتتجمد بالفريزر
ثم تخرج وتقدم
