جدة – البلاد
اكتشف باحثون أن لتناول الموز علاقة بالنوم الجيد خلال ساعات الليل، وفقا لتقرير بريطاني أكد أنه غير الفوائد المعروفة لهذه الفاكهة فإن هناك فائدة كبيرة تتعلق بمساعدته للأشخاص على نوم مميز.
وقال التقرير الذي نشرته صحيفة “إكسبريس”: إن الموز يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B6 والبروتين، التي تُساعد في إنتاج هرمونات السيروتونين والميلاتونين. وأشار التقرير إلى أن سبب مساعدة الموز في النوم بشكل جيد أيضاً هو وجود حمض أميني فيه يعرف باسم “التربتوفان” والذي ينتج السيروتونين وهو ناقل عصبي يعزز الاسترخاء، لافتا إلى أن الموز يحتوي على البوتاسيوم الذي يُساعد أيضاً على خفض ضغط الدم عن طريق إرخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية.
