منتجات الألبان من العناصر الغذائية المهمة على مائدة الطعام، وخاصة في رمضان.
وبحسب ما أعلنت الدكتورة سفيتلانا فوس، أخصائية التغذية الأوكرانية، فإن منتجات الألبان تزود الجسم بالأحماض الأمينية.
وكذلك الدهون والكالسيوم والفوسفور. وفي نفس الوقت قد تخلق مشاكل صحية.
ووفقا لها، عند الإفراط بتناول منتجات الألبان، يحصل الجسم على كمية كبيرة من الكالسيوم.
الذي يمكن أن يؤثر سلبيا في عمل الغدة الدرقية.
بالإضافة إلى هذا، تؤدي زيادة مستوى الكالسيوم في الجسم، إلى نقص الحديد والزنك، ما يهدد بحدوث جوع أكسجيني والسيلوليت.
وتقول فوس محذرة، إنه يمكن أن يضر الحليب الكبار والصغار على حد سواء.
ويعتقد أنه يسبب تطور بكتيريا الخميرة وتكون المخاط، المسؤول عن مشكلات عديدة مختلفة.
وذلك بدءا من أمراض الأذن والحساسية وانتهاء بأمراض الربو وفقر الدم. كما يمكن أن تسبب منتجات الألبان زيادة الوزن”.
وتشير الخبيرة، إلى أن الكالسيوم الموجود في الحليب ومنتجاته، يخفض خطر الإفراط في تناول الطعام ويساعد على تخفيض الوزن.
وتقول، “يمكن تناول الحليب ومنتجاته يوميا، ولكن المهم عدم الإفراط بتناولها”.
