6 فوائد لتناول “الزبيب” أبرزها الوقاية من أمراض القلب

 “الزبيب” يعتبر أحد المكسرات أو الفواكه المجففة، التي لا تخلو منها أي مائدة عربية خاصة وقت الإفطار في رمضان، ففضلًا عن المذاق المميز، حيث يحتوي على العديد من الفوائد، وذلك لاحتواء الزبيب على ألياف، تعمل على ازدياد الإحساس بالشبع وامتلاء المعدة مما يعمل على تخفيف الوزن.

وللزبيب فوائد كثيرة أخرى منها..

علاج الإمساك :

ويعمل الزبيب أيضا على علاج الإمساك، وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والتي يحتاجها الجسم لمنع الإمساك.

علاج تسوس الأسنان :

ويمنع تناول الزبيب من تسوس الأسنان؛ حيث يحتوي العنب على حمض الأوليانوليك، والذي يحمي من تأكل الأسنان وتسوسها.

يعادل حموضة الدم :

ومن أبرز فوائد الزبيب انه يعمل على معادلة  حموضة المعدة والبوتاسيوم والماغنسيوم، وهي من أهم المعادن التي تتوفر بكثرة في الزبيب وتعادل حموضة الدم، وتمنع التسمم الحمضي له.

مقاومة السرطان :

ويعمل الزبيب على مقاومة السرطان، وذلك لوجود مضادات الأكسدة والألياف، والتي تعمل على مقاومة الخلايا السرطانية، مثل سرطان القولون وسرطان البروستاتا، وسرطان الجلد .

 الوقاية من أمراض القلب :

ويعتبر تناول الزبيب مفيدا لانه يحمي من أمراض القلب، وذلك لوجود مادة ريسيرفراترول، والتي تساهم في انخفاض مستوى الكوليسترول في الدم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

 محاربة العدوى الفيروسية :

ويعمل تناول الزبيب ايضا على محاربة العدوى الفيروسية، وذلك أيضا لوجود مادة ريسيرفراترول، والتي تحارب بقوة العدوات الفيروسية والفطريات .