أفضل 9 فواكه لخسارة الوزن
الفاكهة هي وجبة خفيفة جاهزة من الطبيعة ومليئة بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى التي تدعم نظامًا غذائيًا صحيًا. كما أن الفاكهة منخفضة بشكل عام في…
“الفول الأخضر” فوائد مذهلة أبرزها الوقاية من السرطان وتجلطات الدم!
يحتوي الفول الأخضر على كمية كبيرة من مادة الكلوروفيل التي بدورها تقوم بمحاربة المواد المسرطنة والتي يمكن أن تدخل من خلال بعض الأطعمة. كما أن…
“العدس البني”منجم فوائد ..يحميك من الكورونا!
يعتبر العدس البني كنز من الفوائد لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، فهو غني بالألياف والبروتين والفوليك أسيد والبوتاسيوم ، وهو ما يعمل…
المملكة ترحب بالحوار بين الأطراف السودانية
البلاد : واس رحبت المملكة العربية السعودية بالحوار بين الأطراف السودانية، ونوهت بدور الأمم المتحدة، وجهود بعثة الأمم المتحدة المتكاملة لدعم المرحلة الانتقالية في السودان…
طريقة عمل وافل التفاح
وصفة فطائر وافل التفاح السهلة مصنوعة من مكعبات التفاح الطازجة والقرفة والفانيليا المقادير اللازمة 1 كوب حليب 1/4 كوب زبدة مذابة 1 بيضة 1 ملعقة…
طريقة عمل وافل القرفة
وصفة فطور لذيذة للغاية هذه الفطائر بالقرفة هي واحدة من وصفات الإفطار المفضلة أنها سهلة التحضير ومثالية لجعل أي فطور مميزًا للغاية المقادير اللازمة 1…
طريقة عمل ريد فيلفت وافل
ريد فيلفيت وافلز وصفة مثالية في بداية يومك سواء للمدرسة أو للعمل مع جبن كريمي من السهل جدًا تحضيرها باستخدام عدد قليل من المكونات المقادير…
طريقة عمل وافل الشوكولاتة
وصفة مميزة للإفطار قليلة السعرات المقادير اللازمة 1 1/2 كوب (120 جم) من دقيق اللوز المطحون ناعماً 4 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى…
17 فائدة لأحماض أوميغا 3 الدهنية
الأحماض الدهنية أوميغا 3 مهمة للغاية حيث لديها العديد من الفوائد الصحية القوية لجسمك وعقلك في الواقع تمت دراسة عدد قليل من العناصر الغذائية بدقة…
فيتامينات ب المركب الفوائد والآثار الجانبية
فيتامينات ب هي مجموعة من العناصر الغذائية التي تلعب العديد من الأدوار المهمة في جسمك. تحتوي فيتامينات ب المعقدة عادة على ما يلي: B1 (الثيامين):…