على الإفطار في رمضان يكثر الاعتماد على المشروبات الطبيعية للسيطرة على عطش ساعات الصوم .
بل يبحث الجميع عن طرق يمكن من خلالها تعويض الجسم ما يفقده من سوائل أثناء فترة الصوم.
وهنا يأتى الحديث عن دور المشروبات الطبيعية، ومدي تأثيرها علي الجسم حال الاستمرار في تناولها بشكل دوري.
عصير التفاح والجرجير
ومن بين تلك المشروبات الهامة التي لها دور هام في تعويض السوائل التي يفقدها الجسم بعد الصيام، عصير التفاح والجرجير.
عبر موقع “ألوان” فإن استشاري التغذية، أكد أن العصائر الطبيعية بشكل عام، لها دور كبير في حماية الجسم من الأمراض.
التي قد يتسبب فيها الصيام لفترات طويلة.
ويشير استشاري التغذية إلي أن ثمار التفاح من أكثر الأطعمة التي تساهم في ترطيب الجسم
لأنه يحتوي على مركبات «البوليفينولات» التي تساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض وتلف خلايا الجسم الناجم عن الالتهابات والإجهاد.
التقرير أكد أن استهلاك عصير التفاح يساعد على زيادة نسبة مضادات الأكسدة في الدم.
ومن هنا يكون له دورا فعالا جدا في حالة خلطه مع الجرجير، لأن العصير بيكون له فوائد متعددة.
عصير التفاح والجرجير يساعد في حماية الشعر من الالتهابات من خلال مساهمته في قتل البكتيريا المتواجدة في الشعر.
كما يعمل أيضا علي حماية الجسم من الإصابة بمرض السرطان، لأنه يمنع الإصابة بالطفرات الجينية الضارة.
كما أن له دور مهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ويقلل من خطورة الأمراض المزمنة.
