الرياض – البلاد
شددت مدينة الملك سعود الطبية، ممثلة بقسم العظام، على ضرورة اتباع النصائح الطبية للوقاية من هشاشة العظام، مؤكدة أهمية عوامل التغذية في زيادة كثافة العظام كالأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم ومنها: مشتقات الحليب، والخضروات الورقية، وأسماك السلمون، وممارسة التمارين الرياضة للحفاظ على صلابة العظام، والتعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين (د) الذي بدوره يقوم بمساعدة الجهاز الهضمي على امتصاص الكالسيوم ونقلها إلى العظام. وأشارت إلى عوامل متعددة تزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام منها: تقدم العمر، والتدخين، وقلة النشاط البدني والتاريخ العائلي، وعند النساء أيضًا في حال انخفاض مستوى هرمون الاستروجين وبالتحديد عند انقطاع الطمث وفرط نشاط الغدة الدرقية والكظرية.
