آلام الظهر ربما تداهم الملايين بسبب الجلوس لفترات طويلة في وضع خاطيء أمام أجهزة الكمبيوتر أو غيرها من الأمور.
ومن المعروف أن الجلوس أمام الكمبيوتر يسبب مشكلات بينها آلام الظهر، وإجهاد العين.
في حين أن آلام الظهر نفسها يمكن أن تكون مرتبطة بمزيد من الآثار، بما في ذلك سرطان البنكرياس.
وتوصلت دراسة حديثة، نشرت في المجلة الطبية الشهرية “JAMA Internal Medicine”، إلى حقيقة خطيرة.
توصلت أن هناك صلة قوية بين الجلوس لساعات طويلة، وقيادة نمط حياة غير مستقر، والموت بسبب السرطان.
وشرح الدكتور سوراب س موكوار، استشاري أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى ميداس في نيودلهي بالهند الأمر.
وقال “يختلف العمل من المنزل كثيرا عن العمل في المكتب، ففي المنزل، نميل إلى الجلوس على السرير، واستخدام الكراسي غير الداعمة أثناء العمل”.
“لكن تم إعداد البنية التحتية في المكتب لدعم ساعات العمل الطويلة”.
نصائح
وينصح ببعض الأشياء التي يمكن للمرء أن يعتني بها أثناء العمل من المنزل، بما في ذلك إيجاد وقت للاستراحة من جدول مزدحم للتجول.
لمدة نصف ساعة على الأقل بعد العمل، وإذا لم يكن ذلك ممكنا أيضا، فالإنسان بحاجة إلى التجول في المنزل قليلا.
وضبط ارتفاع شاشة الكمبيوتر عند مستوى العين أو أقل قليلا.
ففي بعض الحالات، قد تعني آلام الظهر أيضا مشكلة صحية خطيرة مثل سرطان البنكرياس.
وبحسب تقرير صادر عن معهد “All India” للعلوم الطبية (AIIMS)، فإن حالات سرطان البنكرياس في الهند في ازدياد.
إذ بلغ معدل الإصابة بها من 0.5 إلى 2.4 لكل 100 ألف رجل، ومن 0.2 إلى 1.8 لكل 100 ألف امرأة.
ويعد معدل البقاء على قيد الحياة منخفضا للغاية إذا لم يتم اكتشافه في المرحلة الأولية.
ويبدأ السرطان في التطور داخل البنكرياس، ما قد يسبب تطور تشوهات خلوية عندما تتكاثر الخلايا الأساسية بشكل غير طبيعي.
إذ يمكن لمجموعة متنوعة من خيارات نمط الحياة مثل التدخين والعادات الغذائية السيئة أن تؤدي إلى نمو السرطان.
وتلعب الوراثة والتاريخ العائلي للسرطانات أيضا، دورا مهما في تطور سرطان البنكرياس.
ففي معظم الحالات، يمكن أن تكون الأعراض خفيفة وعامة، مثل آلام البطن وفقدان الوزن أو تطور مرض السكري، وما إلى ذلك.
ما يجعل من الصعب التشخيص في المرحلة الأولية.
ويمكن أن يكون المرض بدون أعراض في مرحلة مبكرة، بينما قد يظهر مرض الصفراء في مرحلة متقدمة من المرض.
وفي مثل هذه الحالات، عندما يعاني المريض من الصفراء، يمكن أن يشعر بالحكة في جميع أنحاء الجسم، بسبب ترسب بلورات الملح الصفراوية تحت الجلد.
