أشارت خبيرة التغذية في وزارة الصحة بمدينة موسكو الروسية الدكتورة أنتونينا ستارودوبوفا، أن مضغ العلك يساعد على تسهيل عملية فقدان الوزن الزائد.
كما أوضحت أن العلك يحسن من نظافة تجويف الفم قائلة: “هناك معلومات تستعرض فعالية مضغ العلك في فقدان الوزن ، فعند البعض عند مضغهم العلك بصورة منتظمة، يقلل من نسبة تناولهم للوجبات الخفيفة بسبب انشغال الفم ، وكذلك نتيجة تغير المذاق.
وتابعت أيضا أن عضلات المضغ، قادرة على حرق السعرات الحرارية، وتكرار حركات المضغ يساعد على استقرار الحالة العاطفية، وأضافت أنتونينا أن المضغ يحفز إفراز اللعاب وهو ما له من تأثير إيجابي في تنظيف الفم من بقايا الطعام، واحتواء اللعاب على مواد تمنع تكاثر البكتيريا في تجويف الفم، ويساعد في الوقاية من التسوس الأسنان وينعش التنفس.
وحذرت أنتونينا من مضغ العلك بصورة متكررة ولفترات طويلة، لأنه يمكن أن يلحق الضرر بالشخص، حيث يؤدي إلى تآكل واستهلاك حشوات وتيجان الأسنان، لذلك لتقليل هذا التأثير ينبغي مضغ اللبان الخالي من السكر ، فترة لا تزيد عن 10 إلى 20 دقيقة مستمرة، وألا تزيد عن 30 دقيقة في اليوم.
