نرمين عباس
لا يجب إعطاء الرضع والأطفال الصغار الصودا أو حليب الشوكولاتة أو المشروبات المحلاة الأخرى وذلك وفقًا لإرشادات جديدة تحذر من خطورتها علي صحة الطفل
حيث أصدرت لجنة من العلماء إرشادات غذائية جديدة للأطفال تصف بالتفصيل ما يجب السماح لهم بشربه في السنوات الأولى
وقالت اللجنة إن الأطفال يجب أن يتلقوا حليب الأم فقط أو حليب الأطفال، مع إمكانية إضافة الماء إلى النظام الغذائي في أول 6 أشهر
وكذلك يمكن تحويل الرضع الذين يتلقون تركيبة إلى حليب البقر في عمر 12 شهرًا
وفي السنوات الخمس الأولى ، يجب أن يشرب الأطفال في الغالب الحليب والماء ، وفقًا للمبادئ التوجيهية
ولا يجب إعطاء الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 5 سنوات أو أقل أي مشروب مع السكر أو المحليات الأخرى
بما في ذلك المشروبات منخفضة السعرات الحرارية أو المحلاة صناعيًا
وكذلك وحليب الشوكولاتة أو غيرها من الحليب المنكه ، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين
كما يجب تجنب المشروبات النباتية مثل حليب اللوز أو الأرز أو حليب الشوفان
وتصل التحذيرات من المشروبات المحلاة وسط مخاوف مستمرة بشأن سمنة الأطفال ، والتي يمكن أن تمهد الطريق لمرض مزمن مدى الحياة
وقالت اللجنة إن الأطفال لا يحتاجون إلى عصير وهم أفضل حالا من تناول الفاكهة
حيث يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للعصير إلى تسوس الأسنان وزيادة الوزن ، ويرتبط بسوء التغذية بشكل عام
وغالبًا ما تحتوي مشروبات الحليب النباتية مثل حليب اللوز والشوفان والأرز على مواد مُحلية إضافية أو منكهات اصطناعية
وهي أقل تغذية وفائدة من حليب البقر، حيث يحتوي كوب منها على ثمانية جرامات من البروتين مع العناصر الغذائية مثل الكالسيوم
باستثناء حليب الصويا ، فإن الألبان النباتية ضعيفة في البروتين على الرغم من أنها غالبًا ما تكون محصنة
إلا أن العلماء لا يعرفون ما إذا كان الناس قادرين على امتصاص هذه العناصر الغذائية بكفاءة
مثل تلك الموجودة بشكل طبيعي في الأطعمة الأخرى أم لا
