ثمرة الكمثرى طيبة المذاق ومحبوبة لدى الكثيرين، لكنها كذلك تحتوى على عدد من العناصر الغذائية المهمة.
تلك العناصر تحمي الشخص صحيا من العديد من الأمراض، وفق موقع “سبوتنيك”، والتى يمكن استعراضها عبر التقرير:
فوائد الكمثرى
أثبتت الدراسات أن تلك الفاكهة تحمى من سرطان القولون والثدى، كونها غنية بألياف نباتية تساعد على عدم نمو الخلايا الخبيثة.
كذلك تحتوى على مضادات الأكسدة وفيتامين C والنحاس الذى يقوى جهاز المناعة ضد الأمراض.
الكمثرى غنية بنسب عالية من الجلوكوز، تساهم على التخلص من الشعور بالإجهاد، كما أنها تزيد من الطاقة بالجسد.
فوائد أخرى
– تساعد فى التحكم بمستوى السكر فى الدم وتمنع مرض السكرى رغم من مذاقها الحلو بسبب نسبتي “الجلسرين” القليلة و”الألياف العالية”.
– يمكن أن يتناولها الطفل في سن الفطام لأنها لا تسبب حساسية، وتعمل على خفض الحرارة نتيجة لتأثيرها التبريدي.
– تساعد خلال فصل الصيف في التخلص من ضيق التنفس.
– الوقاية من أمراض القلب، حيث توجد بها ألياف تقلل من مستوى الكوليسترول.
– تمر عبر القولون بسهولة وتحمي من زوائده، كما أن النسب العالية من الألياف تساعد على عملية الهضم.
