تعرف على المصادر الأفضل للبروتين لإنقاص الوزن
يلجأ الناس خلال محاولاتهم لإنقاص الوزن إلى اتباع الأنظمة الغذائية الشائعة كحمية الكيتو وحمية البحر المتوسط إلا أن تحديد مصادر البروتين الأكثر نفعا في هذه…
10 أشياء يجب القيام بها قبل النوم لإنقاص الوزن
لمساعدتك في الحصول على نوم جيد ليلاً وتسريع عملية حرق الدهون ، إليك 9 أشياء يجب القيام بها قبل النوم من اليوم 1. تناول الفاكهة…
بعضها يقي من السرطان.. أطعمة غنية بالألياف لإنقاص الوزن
البلاد – نيفين عباس تتغير عاداتنا الغذائية باستمرار ومع التغيير في العادات الغذائية ينتهي بنا الأمر دائمًا إلى استهلاك كمية أقل من الألياف أصبحت الوجبات…