لهذه الأسباب.. تجنبوا وضع كوب ماء بالقرب من السرير
بالتأكيد يشعر الكثيرون بالعطش خلال اليوم خصوصا في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة ، ولهذا يلجأ البعض لوضع كوبا من الماء على مقربة من…
نظام غذائي لإنقاص الوزن في 3 أيام
لا تتعجبي.. فيمكنك عزيزتي إنقاص وزنك في خلال 3 أيام إذا كان لديكِ مناسبة هامة وتريدي ان تظهري بشكل أفضل، هذا النظام البسيط غني بالبروتينات…
يسبب كوارث صحية.. كيف تتجنب خطر الإفراط في شرب الماء؟
نعلم جميعا منافع شرب الماء لكن ما لا يعرفه كثيرون أضرار زيادة شرب الماء على الصحة. بحسب سكاي نيوز يقع الكثيرون في حيرة هل هم…
3 طرق سهلة لخفض نسبة الدهون في الجسم
توجد عدة طرق لإنقاص نسبة الدهون بالجسم، وأهمها الإعتماد على تناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية مثل اللحوم الخالية من الدهون والخضروات والحبوب الكاملة والفواكه، والإبتعاد…