الوسم: ساعات النوم

عدد ساعات النوم أمر يشغل الملايين بل قد يتخذه البعض للمزاح. وكذلك الأمر حتى بالنسبة لتوقيت النوم نفسه وانتظامه، لكنها أشياء قد تؤثر على العقل.…

الجميع يبحث عن النوم المثالي ولكن يحدث لعدد من الأشخاص أن يناموا لمدة 8 ساعات أو أكثر، دون راحة. هؤلاء يشعرون بالتعب بعد الاستيقاظ، وهو…

النوم يمثل المهرب الأول والأخير للإنسان من عناء اليوم، ولكنه يمثل في الوقت نفسه الوقاية من الموت والإصابة بالأمراض الخطرة. ويقول الخبراء إن نوعية النوم…

النوم المثالي هو ما يبحث عنه الجميع تخلصا من عناء اليوم، وفق ما كشفت علماء بمؤسسة النوم الوطنية الأمريكية. مؤسسة National Sleep Foundation، كشفت عن…