اتبع حمية كامبريدج لإنقاص الوزن الزائد بعد عيد الأضحى
يكتسب العديد من الأشخاص الوزن الزائد خلال أيام العيد بسبب تناول الكثير من المأكولات الدسمة، لذا اذا كنت ترغب في انقاص وزنك، فعليك باتباع حمية…
تعرف على فوائد “العلك” المذهلة التي لا تتوقعها!
أشارت خبيرة التغذية في وزارة الصحة بمدينة موسكو الروسية الدكتورة أنتونينا ستارودوبوفا، أن مضغ العلك يساعد على تسهيل عملية فقدان الوزن الزائد. كما أوضحت أن…
الآيس كريم يمنع السرطان و جلطات الدم
يعد الآيس كريم من المثلجات التي يفضلها الكثيرون خلال فصل الصيف بسبب ارتفاع درجة الحرارة، كما يعرف بأسماء مختلفة نظرا لثقافة كل دولة و منها:…
نصائح لمنع الإفراط في الأكل عند الشعور بالقلق والتوتر
يلجأ العديد من الأشخاص إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات والنشويات أثناء الشعور بالقلق والتوتر، وهو ما يؤدي إلى زيادة مفرطة بالوزن. ومن…
حيلة بسيطة تمكنك من إنقاص الوزن الزائد!
يمكن الاعتماد على بعض الحيل البسيطة بجانب النظام الغذائي، للمساعدة في إنقاص الوزن الزائد، وهذه الحيلة تعتمد على غسيل الأسنان بعد تناول الوجبات، لأن هذا…
احذر المكملات الغذائية لخسارة الوزن تؤثر على الجهاز العصبي!
يلجأ الكثيرون في الآونة الأخيرة لتناول المكملات الغذائية بهدف التخلص من الوزن الزائد، وتتفاوت النتيجة بين شخص وآخر، بحيث تكشف هذه المكملات عن نتائج إيجابية…
خبراء يأكدون أهمية تناول القهوة في محاربة الدهون
كشفت دراسة حديثة أن تناول القهوة بشكل يومي له فوائد عديدة ومنها محاربة الدهون خاصة للنساء، وقد توصلت الدراسة إلى أن النساء اللاتي يتناولن من…
أطعمة تعزز جهاز المناعة ولا تزيد الوزن
إن خطوة المكوث في المنزل ،كإجراء إحترازي لتجنب الإصابة بفيروس كوفيد 19، جعل العديد يشعر بالملل ومن ثم يقبلون على تناول الأطعمة بشكل أكثر من…
“الزعرور البري” أخر صيحات التخسيس في 2020
كشفت دراسة أجريت في polytechnic institute بالمكسيك إلى أن الزعرور البري يعتبر من المكونات الغذائية الساسية التي تساعد على حماية جهاز المناعة والحد من الإصابة…
فوائد سحرية لحليب جوز الهند
يتميز حليب جوز الهند بمحتواه العالي من العناصر الغذائية المفيدة للصحة سواء للكبار أو الأطفال، ومن مميزاته أنه يساعد على التخسيس كما سنتعرف لاحقا. كما…