الوسم: النوم

يمثل النوم الأمل اليومي للملايين بعيدا عن التعب والضوضاء والإرهاق، لكن الأزمة في النوم وسط الأضواء. ربما يتعين عليك تغيير عادتك سريعا، حيث ربطت دراسة…

النوم الهاديء الصحي هو الحلم الأجمل للملايين وهو يأخذ ثلث يومنا، وهو من أهم جوانب الحياة. فهو الوقت الذي نشحن به طاقتنا ونستعد لممارسة نشاطاتنا…

النوم المثالي هو ما يبحث عنه الجميع تخلصا من عناء اليوم، وفق ما كشفت علماء بمؤسسة النوم الوطنية الأمريكية. مؤسسة National Sleep Foundation، كشفت عن…

النوم السليم ضمن الصحة السليمة، لذا يبحث الملايين عن كل ما من شأنه الحصول على نوم هانيء. وتحدثت كريستين بيلي، أخصائية العلاج الغذائي، إلى موقع…

كشفت الدكتورة داريا ليبيديفا، أخصائية علم النوم، أن الإنسان يمكنه التعود على الاستيقاظ من دون استخدام المنبه، إذا تقيد بنظام صارم. وأشارت الأخصائية في حديث…

جدة – البلاد كشفت أخصائية تغذية في لندن، أن هناك أطعمة ومشروبات يجب تناولها قبل النوم لفائدتها الكبرى، بينما هناك أخرى يجب على الفرد تجنبها…

النوم هو الأمل في الخلاص من يوم شاق وأعمال مؤرقة، لكن البعض قد يعاني من منغصات تتعلق به. وبحسب روسيا اليوم فإنك أحيانا لا تستطيع…

الاستيقاظ المتعدد من النوم خلال ساعات الليل من الأمور المزعجة لكن هل الأمر طبيعي حقا أم مرضي. وبحسب روسيا اليوم، فقد شرح ألكسندر ميلنيكوف المختص…

النوم هو الوسيلة الأهم للهروب من عناء اليوم والعمل، وإراحة الجسد من أعباء التفكير وجهد الحركة ولكن هناك ما ينغصه. وفي هذا الإطار حذرت يلينا…

جدة – البلاد كشفت دراسة طبية حديثة، أن زيادة عدد ساعات النوم ليلاً تعمل على تقليل الشهية وخسارة الوزن بما يعادل 500 كالوري يومياً، فضلاً…