الوسم: النوم

الرياض ـ البلاد حذرت وزارة الصحة من أن عدم أخذ القسط الوافر من النوم، يسبب العديد من الأمراض سواء العضوية أو النفسية. وأوضحت أن من…

قلة النوم لدى الأطفال لها تأثير لا يعرفه الملايين. ونبهت دراسة طبية حديثة، إلى أن الأطفال الذين ينامون لمدة تقل عن سبع ساعات في اليوم،…

الجميع يبحث عن النوم المثالي ولكن يحدث لعدد من الأشخاص أن يناموا لمدة 8 ساعات أو أكثر، دون راحة. هؤلاء يشعرون بالتعب بعد الاستيقاظ، وهو…

النوم يمثل المهرب الأول والأخير للإنسان من عناء اليوم، ولكنه يمثل في الوقت نفسه الوقاية من الموت والإصابة بالأمراض الخطرة. ويقول الخبراء إن نوعية النوم…

يقول الخبراء إن نوعية النوم تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، لكن السؤال المهم هنا: كم هي الساعات المطلوبة لذلك؟ بحسب موقع (verywellhealth) المتخصص في…

نظرا لأن مرض القلب يعد أحد أكبر الأمراض الفتاكة على مستوى العالم، فمن الضروري اتباع إجراءات تضمن صحة مثلى للقلب. ووضعت جمعية القلب الأمريكية قائمة…

الأرق هو آفة العصر الحديث حيث من المعروف حاجة البالغين إلى ما بين سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة. فيما يعاني كثيرون من…

الحر و ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، مؤثر قوي سلبيا على النوم ليلا. وهناك العديد من النصائح والحيل للتغلب على هذا التحدي الموسمي. وبالإضافة إلى…

قلة النوم تمثل مأزقا للملايين لما تسببه من قلق وتعب وإرهاق وفق ما أظهرت دراسة جديدة. الدراسة بدعم من المعاهد الوطنية للصحة الأمريكية، اكدت أن…

طريقة النوم قد تتسبب في كارثة صحية حيث كشفت دراسة جديدة أن الوضع الذي تنام فيه قد يكون خطرا. ويمكن أن يؤدي أو يساعد في…