الوسم: النوم الهادئ

النوم يعتمد على نظام صحى قوى وفعال، يجب أن تتخلله التمارين الرياضية بانتظام، فهي تعد أمراً ضرورياً للحفاظ على الصحة البدنية والذهنية والحصول على نوم…

الملايين يعانون من اضطرابات النوم حتى أن الأمر أصبح هو الأعلى تداولا عبر مواقع التواصل الاجتماعي، خلال الشهور الأخيرة بشكل شبه يومي. ولكن عادات وتصرفات…