الوسم: النوم المثالي

الجميع يبحث عن النوم المثالي ولكن يحدث لعدد من الأشخاص أن يناموا لمدة 8 ساعات أو أكثر، دون راحة. هؤلاء يشعرون بالتعب بعد الاستيقاظ، وهو…

النوم الهاديء الصحي هو الحلم الأجمل للملايين وهو يأخذ ثلث يومنا، وهو من أهم جوانب الحياة. فهو الوقت الذي نشحن به طاقتنا ونستعد لممارسة نشاطاتنا…

النوم المثالي هو ما يبحث عنه الجميع تخلصا من عناء اليوم، وفق ما كشفت علماء بمؤسسة النوم الوطنية الأمريكية. مؤسسة National Sleep Foundation، كشفت عن…