الوسم: الصيام-المتقطع

 يعد رجيم الصيام العكسي  نوع من أنواع الأنظمة المتبعة لخسارة الوزن؛ إذ يختلف قليلا عن الصيام المتقطع، فبدلا من تناول العشاء في 8 مساء وتخطي…

نظام الصيام المتقطع ضمن أنظمة الريجيم الشهيرة من أجل التخسيس ولكن هناك تفاصيل لا ببد من معرفتها. فقد وجد فريق مشترك من الباحثين أن الأنظمة…

نشرت مجلة طبية بريطانية تقريرا عن بحث أجراه علما أمريكيون عن تأثير الصوم المتقطع على صحة الإنسان. ويعد هذا النظام من أكثر الأنظمة التي يتبعها…

كشفت دراسة حديثة أن الصوم المتقطع ربما يثمر عن فوائد صحية تشمل تقليل نسبة الكوليسترول في الدم وخفض التوتر، وقد أوضح باحثون بدراسة نشرت في…

يتبع كثيرون أنماط صحية وحميات تساعد على أنقاص الوزن، ولكن يجب إتباع بعض النصائح والتي تعطي للنظام الغذائي نتائج أفضل، لأنها تساعد على الشعور بالشبع…