الوسم: إنقاص الوزن

كشفت دراسة حديثة أن الكرفس له عدة فوائد  لصحة المرأة ، إذ أنه يعد من الخضروات الغنية جدا بالمواد المضادة للأكسدة، والتي تؤمن الوقاية من…

يعتبر الشوفان من الحبوب الكاملة ، التي تساعد في إنقاص الوزن، فيعمل الشوفان على تعزيز الشعور بالشبع لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتينات.…

لا تتعجبي.. فيمكنك عزيزتي إنقاص وزنك في خلال 3 أيام إذا كان لديكِ مناسبة هامة وتريدي ان تظهري بشكل أفضل، هذا النظام البسيط غني بالبروتينات…

يتبع كثيرون أنماط صحية وحميات تساعد على أنقاص الوزن، ولكن يجب إتباع بعض النصائح والتي تعطي للنظام الغذائي نتائج أفضل، لأنها تساعد على الشعور بالشبع…

قد يندهش البعض عند قراءة هذا التقرير، بإعتبار أن الشوكولا من الأطعمة التي قد تزيد الوزن ولكن إذا تم تناولها بشكل سليم قد يحدث العكس…

ابتكر مدرب اللياقة وخبير التغذية خورخي كروز نظام للتخسيس جديد يعرف بما يسمى “حمية 3 ساعات”، وتقوم هذه الحمية على تناول الطعام كل 3 ساعات،…

إن بروز البطن مشكلة شائعة عند البعض وقد تسبب الإحراج لإصحابها خصوصاً عند المناسبات المفاجئة، للك جئنا إليكِ اليوم ببعض الخطوات البسيطة التى من الممكن…

يعانى البعض من السمنة والتى تسبب لهم مشاكل صحية ونفسية، منها عدم القدرة على الحركة وارتداء الملابس المناسبة، والتى تجعل الإنسان يفكر فى استخدام طرق…