الوسم: التخسيس

هل التوقف عن الطعام طويلا يدعم التخسيس؟.. هذه القناعة راسخة لدى البعض، لكن ما لا يعرفونه أن التوقف عن الأكل يضر أكثر مما ينفع. الأطباء…

مفاجأة تخسيس، هذا ما يمكن أن نطلقه على تلك الدراسة الجديدة التي أكدت أن تناول المكرونة يعالج زيادة الوزن! كل خبراء التغذية تقريبا يحذرون من…

ريجيم النوم.. مصطلح يبدو لطيفا ومحببا للنوم، وهو بالفعل له جدوى فى تخفيض الوزن. لكن عليك من الآن إعادة التفكير في طريقة وعدد ساعات نومك،…

قد يندهش البعض عند قراءة هذا التقرير، بإعتبار أن الشوكولا من الأطعمة التي قد تزيد الوزن ولكن إذا تم تناولها بشكل سليم قد يحدث العكس…

تحتوي ثمرة الافوكادو على العديد من الفيتامينات والمعادن ومنها k, E, C, B, A، بالإضافة إلى الحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم والفسفور والنحاس والألياف والبروتين، وهي أحد…

يبحث الكثيرون عن أنظمة غذائية سهلة وبسيطة لإنقاص الوزن دون أى مضاعفات للجسم، واليوم إخترنا لكم نظام غذائي يعتمد على المكسرات التي تحتوي على العديد…

يعد التوت البري من الفواكه الغنية ذات الخواص الغذائية العالية، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة للجسم، ومنها فيتامين ج الذى يعمل على تقوية…

ربما يعرف الجميع الزعتر، لكن لا يعرف فوائده سوى أنه ذا رائحة عطرة، وكثير من الاستخدامات في الطهي. لكن على الجانب الآخر، فالزعتر له فوائده…