نرمين عباس نظرًا لأن الفم يحتوي على الكثير من البكتيريا، فإنه يعد دليلا للصحة العامة فصحة الفم والأسنان تساعد في منع رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان وأمراض اللثة بالإضافة إلى بعض الأمراض الخطيرة وفي هذا الموضوع، قال طبيب الأسنان الرائد الدكتور ريتشارد ماركيز، أثناء حديثه…
يحب الكثير من الأشخاص تناول الجيلاتين لأنه يحتوي على نسبة مهمة من البروتين، ويساعد على رفع مستوى الطاقة وعلى تحسين الأداء الجسدي والفكري، ويساهم بشكل كبير على خسارة الوزن. وله فوائد عديدة أيضا: 1/ يساعد في الحد من الشعور بالجوع خارج مواعيد الوجبات. 2/ رغم…
البلاد : نرمين عباس يحتوي الشاي الأخضر على العديد من الفوائد الصحية المختلفة، والتي شجعت على انتشاره بشكل كبير في جميع أنحاء العالم ،حيث أنه يحتوى على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية ، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفيتامينات التي تعزز صحة الجسم ،…
جدة – ياسر بن يوسف حذرت الأوساط الطبية من توسع دائرة مرض هشاشة العظام وخصوصا بين النساء، ووفقاً لآخر الإحصاءات التي ذكرتها وزارة الصحة، قُدِّرت نسبة الإصابة بهشاشة العظام في المملكة 30-40 %، وينتشر بين النساء بنسبة أكبر بكثير من الرجال، ويعزى ذلك إلى النقص…
يلجأ الكثيرون إلى قضاء معظم أوقاتهم في المنزل خصوصا في فصل الشتاء نظرا لبرودة الطقس وخشية من الإصابة بالأمراض كالانفلونزا ونزلات البرد، ولكن في واقع الأمر، فإن الخروج والحركة والمشي في درجات الحرارة المنخفضة يعود بالنفع صحيا بشكل كبير، بل يحسن المزاج. ووفقا لما ورد…
تعد فاكهة الفراولة من أطعم وأشهى والذ الفواكه التي يفضلها الكبار والصغار، خاصة الأطفال، حيث يحبون أكلها بمفردها، أو تناولها كعصير أو مع اللبن. تحتوي الفراولة على العديد من العناصر الغذائية المهمة بما فيها الفيتامينات والمعادن الآتية” فيتامين سي- فيتامين ك -الفولات – البوتاسيوم-المنغنيز –…
على الرغم من صغر حجمها إلا انها تحتوي العديد من الفوائد ،الكيوي هي ثمرة صغيرة ، لكنها لذيذة، ويمكنك تناوله بالكامل، بما في ذلك الجلد، لكن البعض يفضلها بدون القشرة الخارجية، وفي هذه الحالة ، قم ببساطة بقطع الفاكهة البنية الصغيرة إلى النصف واستخرج الفاكهة…
يعتقد البعض أن التقليل في عدد الوجبات والتقليل من الطعام يكسبهم جسما رشيقا وحياة صحية ومتوازنة ، ولكن للحصول على جسد رياضي ورشيق يجب اتباع نظام غذائي صحي . ويجب ان يحتوي الطعام على الاحتياجات الغذائية من مواد دهنية وبروتينية ومواد كربوهيدراتية والأملاح المعدنية…
نرمين عباس ينصح خبراء التغذية بتناول المكسرات بشكل منتظم لكونها مصدر للعديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الوقاية من السمنة وأمراض القلب والسرطان وتحتوي المكسرات قليلة الملح على فيتامين إى، والمغنيسيوم، والسيلينيوم بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على شكل خلايا الجسم دون تحورها او…
يعاني العديد من الأشخاص من إحتباس الماء في الجسم، ويعرف ذلك بأنه تراكم كميات من الماء في أى جزء منه، سواء كان هذا الاحتباس في لجهاز الدوراني، أوفي الأنسجة، أو التجاويف المختلفة من الجسم، ويرجع ذلك لعدة أسباب، منها زيادة نسبة الأملاح بالجسم أو عدم…
