النوم يمثل المهرب الأول والأخير للإنسان من عناء اليوم، ولكنه يمثل في الوقت نفسه الوقاية من الموت والإصابة بالأمراض الخطرة. ويقول الخبراء إن نوعية النوم تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، لكن السؤال المهم هنا: كم هي الساعات المطلوبة لذلك؟ بحسب موقع (verywellhealth) المتخصص في…
يقول الخبراء إن نوعية النوم تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، لكن السؤال المهم هنا: كم هي الساعات المطلوبة لذلك؟ بحسب موقع (verywellhealth) المتخصص في الشؤون الصحية، فقد أضافت جمعية القلب الأميركية النوم إلى قائمة العوامل التي تؤثر في مستوى صحة القلب، وحددت عدد ساعات…
الكوليسترول مصطلح سيء السمعة فالجميع يخشى أن يحمل كوليسترول يضر بأجهزته الحيوية وصحته العامة. لكن للعجب هناك فرق بين مصطلحي الكوليسترول الجيد والكوليسترول الضار ضروري للغاية من أجل التمتع بقلب سليم. ونعرف كلمة الكوليسترول لكننا لا نعرف ما تعنيه في الحقيقة، وربما سمعنا عن الكوليسترول…
الشيخوخة أكثر ما تظهر فيه هو الجلد الذي يعد أكبر عضو في جسم الإنسان. ومع ذلك يتجاهل الكثير منا الصلة الحاسمة بين التغذية وتحقيق “بشرة جيدة”، وفقا لسكاي نيوز. وسواء كنت ترغب في التخلص من الخطوط الدقيقة أو التجاعيد، يجب أن تبدأ العناية بالبشرة دائما…
هناك عادات يومية يمكن الحديث عنها بأنها أخطاء يومية نقع فيها دون أن نعلم أنها مدمرة للصحة والحياة. ووفق روسيا اليوم، فإن هذه الأخطاء قد تؤذي الدماغ ببطء على مر السنين بسبب عادات يومية قد تكون بسيطة. ولكن يمكن تعديلها بسهولة، في معظم الحالات. وقد…
النظام الغذائي هو كل شيء عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، يتفق الخبراء بالإجماع على أن فقدان الوزن هو كل شيء يتعلق بحمية غذائية بنسبة 80٪ وممارسة الرياضة بنسبة 20٪. لذلك ، يجب عليك تقويم نظامك الغذائي واتباع قواعد ذهبية معينة لرؤية نتائج أسرع 1.…
البحث الدائم عن الحياة الصحية أصبح في زمن الوباء هدف أساسي ورئيسي يسعى له الكثيرون فهو أحد العوامل التي تساعد الجسم على مواجهة الأمراض والاوبئة وتجنب الإصابة بمضاعفات هذه الامراض التي تقلل من المناعة فيصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة ولذلك يعد اختيار النظام…
من المعروف أن زيت الزيتون عنصر أساسي في النظام الغذائي الصحي للجميع ولكن يمكن أيضًا استخدام زيت الزيتون للوجه للتخلص من التجاعيد والبقع المقادير اللازمة عصير ليمون زيت زيتون طريقة العمل نخلط عصير الليمون بملعقة صغيرة من زيت الزيتون ونقلب جيدا حتى نحصل على خليط…
جدة – نجود النهدي أدت وفرة الإعلانات المختلفة، عن ضرورة تناول الفيتامينات إلى اقتناع الكثيرين بجدوى استخدامها بمختلف انماطها ، خصوصا وأن الاعلانات عن الفيتامينات تؤكد أنها تؤخر الشيخوخة وتدعم صحة الانسان ، ما جعل الكثير من الناس يدخلون في معركة بلا رحمة ضد نقص…
جدة – عبد الهادي المالكي هي هدايانا المحببة وعنوان الضيافة في مناسبات الأعياد والأفراح والزيارات .. أصنافها مبهجة للنفوس ، وأشكالها تغازل العيون ..لأنها ببساطة محبوبة الجميع ، ومعشوقة الصغار والفتيات والنساء على وجه الخصوص ، لذا لا غرابة أن تقدر أسواقها في العالم بأكثر…
