البلاد ـ وكالات يعتبر النظام الغذائي الصحي من طرق تحسين الدورة الدموية، مع التمارين الرياضية، والترطيب، وتنظيم الوزن، وعدم التدخين، وهناك أغذية تساهم في تحسين الدورة الدموية وتخفض ضغط الدم منها الفلفل الأحمر اللامع حيث يمكن للفلفل الحار أن يساعد الشرايين على العمل بشكل جيد،…
التخلص من السمنة حلم الملايين حول العالم، ولكن الطريقة المثلى تظل محور بحث الطامحين لهذا الإنجاز الصحي. وبحسب سبوتنيك، فقد كشفت دراسة جديدة في ألمانيا عن شيء واحد يجب فعله قبل اعتماد نظام غذائي جديد. وذلك للمساعدة في عملية إنقاص الوزن بشكل أسرع. وبحسب صحيفة…
يبحث العديد من الأشخاص عن طرق لانقاص الوزن ونسف دهون البطن والأرداف، ولكن هذه الطرق ليست بدلية عن أساسيات إنقاص الوزن من النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة، وتناول كميات كافية من الماء لا تقل على ليتر ونصف إلى ليترين على مدار اليوم. أما عن الطرق…
يعاني الكثيرون حول العالم من مرض السكري، وهو ما يمكن تفاديه من خلال اتباع نظام غذائي صحي وسليم بالإضافة لتناول الدواء الذي يصفه الطبيب المختص، كذلك من الممكن اللجوء إلى بعض المكونات المفيدة في هذا السياق. القرفة تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف ومضادات الأكسدة…
نرمين عباس يعاني أكثر من ثلث البالغين من ارتفاع ضغط الدم أكثر من نصفهم تجاوزوا الستين ، لكن الكثير منهم أصغر سنا افحص ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم أمر شائع وليس له أعراض في كثير من الأحيان الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من ارتفاع…
جدة : ياسر بن يوسف أكد البروفيسور عبد المعين عيد الأغا استاذ واستشاري الغدد الصماء والسكري لدى الأطفال بكلية الطب في جامعة الملك عبد العزيز لـ”البلاد” ، على أهمية الميكروبات الحيوية الدقيقة النافعة في جسم الإنسان، مبيناً أن لهذه الميكروبات النافعة فوائد كثيرة على الجسم،…
يساعد النظام الغذائي الصحي والسليم في تعزيز جهاز المناعة بجسم الإنسان، وهو ما يزيد فرص الوقاية من فيروس كوفيد19، وخصوصا لكبار السن من هم أكبر من 60 عاما ، وفيما يلي نستعرض لكم النظام الغذائي الصحي الذي يجب اتباعه لكبار السن للوقاية من الفيروس التاجي.…
نرمين عباس ارتفاع ضغط الدم أمر شائع وليس له أعراض في الغالب الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم هي فحص ضغط الدم لديك يمكن للأخصائيين الصحيين مثل الممرضات والصيادلة والأطباء فحص ضغط دمك عن طريق اختبار بسيط يزيد ارتفاع ضغط…
نرمين عباس يشعر الجميع بالحزن أو الانهيار بين الحين والآخر وفي بعض الأحيان يمكن أن تستمر هذه المشاعر أسابيع أو شهور أو حتى سنوات يمكن أن يكون هذا الاكتئاب مرض خطير يؤثر على كل من الصحة البدنية والعقلية هناك 3 أنواع رئيسية من علاج الاكتئاب…
كشفت دراسة حديثة أن تناول القهوة بشكل يومي له فوائد عديدة ومنها محاربة الدهون خاصة للنساء، وقد توصلت الدراسة إلى أن النساء اللاتي يتناولن من 2 أو 3 فناجين من القهوة يوميا، تكون لديهم دهون أقل من غيرهن، وذلك وفقا لما ورد عن الديلي ميل.…
