يصاب العديد من الأشخاص بانخفاض ضغط الدم، ويرتبط أحيانا انخفاض ضغط الدم بنقص فيتامين C في الجسم، يعد تضمين فيتامين C فى نظامك الغذائى فرصة جيدة لتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب إلى حد كبير. انخفاض ضغط الدم هى الحالة التى ينخفض فيها ضغط الدم فى…
تعد الذرة الصفراء مخزنا للكثير من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة للصحة، حيث إنها تحتوي على الكربوهيدرات والألياف والدهون الصحية والماء، بالإضافة إلى أنها تحتوي على أهم المعادن مثل المغنسيوم والزنك والنحاس والفسفور والمنجنيز وتحتوي على فيتامين ب 6،بالإضافة إلى مضادات الأكسدة. ومن أهم فوائد الذرة…
البروكلي أو القرنبيط الأخضر مليء بالفوائد إلى درجة أن خبراء التغذية يطلقون عليه اسم أعجوبة التغذية فهو منجم من الفيتامينات والمعادن والألياف وقليل جدا فى السعرات الحرارية، وغني بفوائده الصحية. وإليك أهم فوائد البروكلي : 1- يضبط ضغط الدم بسبب ما يحتويه من البوتاسيوم…
أوضح معهد الجودة الألماني أن التهاب الجلد العصبي المعروف باسم “التهاب الجلد التأتبي” مرض جلدي مزمن يصيب الأطفال لكنه قد يصيب البالغين أيضا، مشيرا إلى أن أسباب مهاجمته البالغين غير معلومة بشكل دقيق. كما أضاف أن الأطباء يرجحون أن أسباب الإصابة بالمرض ترجع إلى التغيرات…
يعتبر الديك الرومى من اللحوم التى يعشق تناولها الكثير من الأشخاص، فيعد الديك الرومى من الأكلات التى يحرص العديد على تقديمها فى المناسبات والعزائم والأعياد نظرا لمذاقه الشهى وقيمته الغذائية والصحية الضرورية لجسم الإنسان. وحول فوائد الديك الرومي للصحة: -يمد الحامل وجنينها بالمواد الغذائية التى…
عصارة المرارة ومناعة المعدة.. علاقة صحية كبرى أثبتتها الدراسات العلمية الحديثة وهو ما قد يهم قطاع كبير من المتخوفين من المعدة. وأظهرت نتائج دراستين أجرتهما جامعة “هارفارد” الأمريكية، أن العصارة المرارية تعزز التمايز والنشاط لعدة أنواع من الخلايا التائية المشاركة في تنظيم الالتهاب والمرتبطة بالتهابات…
يعد الشتاء أحد الفصول التي تحمل الكثير من الأمراض ويحتاج إلى تقوية المناعة جيدا، ونقدم لكم بعض النصائح لمواجه الشتاء والمحافظة علي الصحة العامة وسلامة الجلد والشعر بصفة خاصة وبعيدا عن الادوية والأمصال وذلك من خلال عدة طرق طبيعية وهي : أولا تناول ملعقة عسل…
كشفت دراسة علمية حديثة، عن وجود علاقة وثيقة بين الإصابة بالأرق واضطرابات النوم، واتباع نظام غذائي معين. وأوضح خبراء من جامعة كولومبيا الأمريكية، أنهم قاموا بدراسات حللوا خلالها النظام الغذائي لأكثر من 50 ألف امرأة، وبينت نتائج الأبحاث أن الأغذية الغنية بالكربوهيدرات؛ كالخبز الأبيض والأرز…
البلاد – نيفين عباس ليس للبرتقال طعم لذيذ فحسب، بل له العديد من الفوائد أهمها مد الجسم بفيتامين سى الذى يقوى المناعة ويقىّ من نزلات البرد خاصة مع دخول فصل الشتاء نقدم لكِ اليوم طريقة عمل تشيز كيك ولكن بقاعدة من الكيك بدلاً من التشيز…
نرمين عباس الصمغ العربي مستحلب يجهل الكثيرين أهميته العلاجية وقد أكدت بعض الدراسات العلمية أن له فوائد كبيرة على صحة الجسم حيث يعمل على علاج العديد من الأمراض أبرزها: الأعصاب، الكلى، البواسير، وغيرها الكثير فهو مصدر غني بالألياف الغذائية، ما يعزز عمل الأمعاء والجهاز الهضمي ويعتبر من…
