تعتبر الأطعمة النباتية مصادر غنية بمضادات الأكسدة تتواجد بكثرة في الفواكه والخضروات ، بالإضافة إلى الأطعمة الأخرى بما في ذلك المكسرات والحبوب الكاملة وبعض اللحوم والدواجن والأسماك. تشمل المصادر الجيدة لمضادات الأكسدة المحددة ما يلي: مركبات الكبريت الأليوم – الكراث والبصل والثوم الأنثوسيانين – الباذنجان…
البلاد : وكالات طرح موقع “بريفنشين” الصحي في الولايات المتحدة سؤالا على الخبراء مفاده: هل الفشار صحي؟ وخلافا لما يعتقده البعض، يؤكد الخبراء أن الفشار صحي للجسم بقدر. وتقول أستاذة علوم التغذية الوقائية والسريرية، ديبورا كوهين، إن الإجابة السريعة هي أن الفشار مفيد إلى حد…
في ظل تكاثر الأوبئة تتعاظم مخاطر الأمراض الأخرى وبينها القاتل الشهير مرض السرطان . والتهديدات تلك تدفع الملايين للبحث عن وصفة لحياة أطول وأكثر صحة. وهناك بعض الأطعمة الصغيرة التي قد تساعد في متابعة حياة أطول لأنها قد تمنع السرطان وكذلك الحالات الأخرى التي تهدد…
جدة – البلاد تعتبر الفواكه جزءا أساسيا من نمط الحياة الصحي، لغنائها بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد في المحافظة على اللياقة والقوة والحيوية. وبينت أخصائية التغذية الهندية الشهيرة روجوتا ديويكار، أهمية الحصول على فاكهة موسمية مرة واحدة على الأقل في اليوم كوجبة خفيفة،…
جدة – البلاد تعاني النساء الحوامل من ضعف في المناعة خلال فصل الشتاء، ما يؤدّي إلى إصابتهن بالأمراض الموسمية الشتوية كنزلات البرد والإنفلونزا والالتهابات الفيروسية والبكتيرية، لذلك ينصحهن الأطباء بتعزيز قدرة الجهاز المناعي لمواجهة تلك الأمراض الشائعة، وذلك من خلال تضمين مجموعة من الأطعمة في…
يعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر عوامل الخطر التي تعتبر أكثر شيوعا للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وتستخدم عديد من الأدوية والعلاجات في ضبط مستوى ضغط الدم، بجانب ذلك التغذية السليمة أيضا تساعد في السيطرة على الضغط. لذلك يقترح خبراء التغذية اتباع نظام غذائي…
الرياض : البلاد وقّعت الهيئة السعودية للمدن الصناعية ومناطق التقنية “مدن”، 3 عقود تخصيص أراضٍ صناعية لإقامة مشروعات لإنتاج وتوطين الأدوية الجنيسة بإجمالي استثمارات 90 مليون ريال في كل من المدينة الصناعية بتبوك والمدينتين الصناعيتين الثانية والثالثة بالرياض. وأكد مدير إدارة التسويق والاتصال المؤسسي المتحدث…
الرياض – البلاد أكدت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة بإدارة التغذية بأن الطعام يلعب دورًا مركزيًا في تحديد الصحة العامة وتقوية المناعة وذلك لأنه يساعد نظام المناعة على العمل بشكل جيد للتخلص من الأجسام الغريبة والخلايا الضارة في الجسم ومكافحة الأمراض الشتوية. وأوضحت المدينة أهم…
هناك أمور تظهر على العين قد تعبر عن أمراض عدة، وهذا ما وجده الأطباء بحسب روسيا اليوم. ووجد الأطباء أنه يمكن لفحص العين أن يكشف عن علامات ورم دماغي مميت ، حتى في حال عدم ظهور أعراض للمرض. وتظهر الأبحاث أن هذا النوع من السرطان…
جدة – البلاد حذر استشاري تغذية من منح الأطفال المكملات الغذائية بكثافة، مفضلا اعتماد الأمهات على الأغذية الطبيعية لتعويض النقص في الفيتامينات.ونصح استشاري التغذية السريرية، الدكتور عبدالعزيز العثمان، الأمهات بتجنب الإفراط في إعطاء الأطفال مكملات غذائية، وتعويضها بتناول الأطعمة بشكل جيد وصحي. وقال في مداخلة…
