أطعمة تساعد علي تخفيض ضغط الدم المرتفع
المحافظة على ضغط الدم ضمن الوضع الطبيعي ليس ترفا، بل هو ضرورة لضمان صحة جيدة، ويمكن تطبيق ذلك عن طريق اختيار أنواع معينة من الأطعمة.…
طريقة عمل كيكة أسفنجية هشة وناجحة للتورتات والجاتوهات
التورتة والجاتوه يحتاج لعجينة كيك أسفنجي هش للغاية وهذه الطريقة تقدم لكِ أفضل كيك أسفنجي المقادير اللازمة 4 حبة بيض كوب سكر بودرة ربع كوب…
تحضيرات رمضان.. طريقة عمل قشطة نباتية للحلويات
القشطة النباتية من الوصفات الخفيفة المناسبة للكب كيك والكنافة وحلويات رمضان المقادير اللازمة 2 عبوة قشطة نباتي ظرف كريمة الشانتي نصف كوب سكر بودرة 3…
تحضيرات رمضان.. طريقة عمل عجينة مناسبة لكل المخبوزات
العديد من المعجنات في رمضان يمكن الان تحضيرها بعجينة واحدة سهلة للغاية المقادير اللازمة كيلو دقيق نصف كوب حليب بودرة ملعقة كبيرة ملح 3 ملعقة…
لأصحاب حلم التخسيس .. نوعان من الطعام خطران على خطة الريجيم
التخسيس حلم للملايين ممن يعانون مع زيادة الوزن، لكن الطريقة تختلف وفق النظام الغذاي المتبع. لكن هناك توافق، بحسب ما يقول الخبراء على نوعين معينين…
6 طرق صحية للحفاظ على معدل ضغط الدم في وضعه الطبيعي.. احفظ هذه القوائم جيدا
ضغط الدم هو الخوف الذي يسيطر على الجميع خاصة مع اضطرابات اليوم وتعدد المخاوف الحياتية. وبحسب سكاي نيوز، فإن الحفاظ على معدله ضمن الوضع الطبيعي…
حب الشباب وعلاقته بالطعام الذي تأكله
يؤثر نظامنا الغذائي على بشرتنا – تتسبب بعض الأطعمة في ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم بسرعة في الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة الأنسولين ويؤدي…
روشتة لمرضى نزلات البرد .. علاجات منزلية بسيطة لعلاج انسداد الأنف
نزلات البرد تصيب الملايين من الناس حول العالم وقد تتسبب في أعراض مرضية مصاحبة وبينها انسداد الأنف، ما يتسبب في انزعاج شديد. انسداد الأنف، كثيرًا…
الإجهاد الموسمي له حل بسيط.. التزم بهذا التدريب التنفسي السهل
الإجهاد والإرهاق هو الملازم الأصعب للملايين من البشر يوميا، وفق ما أعلنت الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء. الطبيبة أكدت أن الكثيرين يتعرضون للإجهاد الربيعي،…
طريقة عمل تارت الكريمة بالموز
المقادير اللازمة ربع ملعقة صغيرة ملح 1/2 نصف ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج عجينة فطيرة مبردة 4 بيضات كبيرة جرام سكر 100 30 جرام نشاء…