التزم بالخطة.. نظام غذائي محدد صباحا وظهرا ومساء من أجل حياة صحية طويلة
أي نظام غذائي وتأثيراته على مرضى السكري له تداعيات على صحة الملايين، وتمثل الاهتمام الأول خلال اليوم. وبحسب تقرير سكاي نيوز، توصلت دراسة إلى نسق…
إحذر ارتفاع ضغط الدم مؤشر على أمراض خطيرة بينها الدماغ والقلب
ربط باحثون إيطاليون في دراسة طبية حديثة بين ارتفاع ضغط الدم عند الوقوف، واحتمالية الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. وقال كبير مؤلفي الدراسة باولو بالاتيني…
بثلاث مكونات فقط.. طريقة عمل مربعات الشوكولاتة البيضاء بالفستق والتوت
يتم تحضير حلوى الشوكولاتة هذه من 3 مكونات فقط المقادير اللازمة 500 جرام شوكولاتة بيضاء مفرومة 1 كوب فستق محمص ومقطع 3/4 كوب توت بري…
طريقة عمل كيش البصل والجبن
الكيش من الوصفات المميزة والتي تمتاز بقوام وحشو كريمي المقادير اللازمة للعجين 2 كوب (250 جرام) دقيق منخول 1 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة…
للسيدات..تعرفي على فوائد الخوخ للحامل
الخوخ يحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف الضرورية للجسم، وفي نفس الوقت منخفض الدهون والسعرات الحرارية، ويعتبر رائعًا للنساء الحوامل وأطفالهن، إذ يمكن للمرأة الحامل أن…
نقص هذا الفيتامين يترك 5 علامات في الجسم.. وحافظ على تلك الأطعمة الغنية به
هناك فيتامينات يجب ألا تعاني نقصا منها بأي حال من الأحوال وبينها الفيتامين (B9) الذي يحمل نقصه علامات معينة. ووفق دراسة طبية حديثة، هناك 4…
أسئلة وإجابات مهمة عن مسببات الحساسية الأكثر انتشارا.. الأطعمة والظروف المحيطة
الحساسية تعد من الأمور المقلقة جدا لفئات عمرية مختلفة بدءا من الأطفال حتى كبار السن. ويتساءل البعض: هل هناك حيوانات “لا تسبب الحساسية”. وما هي…
كيف يمكنك علاج إدمان السكريات؟
يفضل الكثيرون من الأشخاص في تناول السكريات والحلوى بانتظام، وهذا أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل من الصعب الالتزام بنظام غذائي صحي ، خاصة أن الالسكريات…
تعرف على أفضل الأطعمة للصحة العقلية!
نصحت البروفيسور أوما نايدو ، طبيبة نفسية تغذوية وأيضا خبير في أمراض المخ وعضو هيئة التدريس في كلية الطب بجامعة هارفارد، أن بعض الاطعمة تلعب…
موجة جديدة لكوفيد تضرب العالم في صمت
يضع العالم يده على قلبه خوفا من ظهور موجة جديدة من فيروس كورونا المستجد، خصوصا بعد تسجيل ارتفاع في عدد الإصابات في عدة دول، أبرزها…