التصنيف: صحة و عافية

قرع العسل من الخضروات الغنية بالألياف ويعزز صحة النمو المقادير اللازمة قطعة قرع عسل ملح وفلفل ملعقة صغيرة كمون 3 حبات جزر بصلة مفرومة ناعم…

لحم الضاني له العديد من الفوائد في الجسم ومنها تنظيم بعض الهرمونات وتزويد الجسم بفيتامين ب-3، الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المقادير اللازمة…

شيشبرك هو طبق مشهور في بلاد الشام وشمال المملكة العربية السعودية، والحجاز، وآسيا الوسطى، وجنوب القوقاز والشرق الأوسط المقادير اللازمة العجينة 2 كوب دقيق أبيض…

لمحبي جوز الهند وصفة سهلة لتحضير حلوي من جوز الهند بنكهة كريمية مميزة المقادير اللازمة كيلو جوز هند خشن عصير حبة ليمون 2 ملعقة كبيرة…

السمسم غني بالفيتامينات والمعادن كالمنغنيز والكالسيوم وتناوله على الريق قد يقلل الكوليسترول الضار ويخفض ضغط الدم ويقوي العظام المقادير اللازمة نصف كيلو سمسم محمص كوب…

وصفة تقديم فاخرة لكيك الشوكولاتة المقادير اللازمة للكيك 5 حبات بيض مفصول الصفار عن البياض 2 ملعقة كبيرة كاكاو خام كوب سكر بودرة ربع ملعقة…

الكورنه من المعجنات التي تقدم كوجبة خفيفة للافطار المقادير اللازمة للعجين كيلو دقيق 2 ملعقة كبيرة حليب بودرة ملعقة كبيرة نشا الذرة 2 ملعقة كبيرة…

البازلاء الخضراء غنية بفيتامينات “K” و”B”، وكذلك الكالسيوم، وكلها عناصر تعزز من صحة العظام وتقويها، مما يعد وقاية ضد الكسور والهشاشة المقادير اللازمة دجاجة منظفة…

تحتوي الأسماك على عدد من العناصر المفيدة واللازمة لنمو وتطور الجهاز العصبي حيث تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية المقادير اللازمة لحم كابوريا مخلي سمك…

وصفة مبتكرة لمحبي الشوكولاتة بالبندق المقادير اللازمة كيك شوكولاتة جاهز 20 حبة فيريرو روشيه كوب كريمة خفق نصف كوب كاكاو داكن كوب نوتيلا كوب بندق…