هل يعالج “فيتامين د” و “أوميجا 3” آلام المفاصل؟ إليك الإجابة
قالت دراسة جديدة إن إجراء بعض التغييرات الصحية في نمط الحياة يمكن أن يؤثر ليس فقط على خطر الإصابة بالأمراض، ولكن أيضًا على طول عمر…
اللحوم والدواجن ومنتجات الألبان مصادرك الغذائية لفيتامين”ب12″
يعتبر فيتامين ب 12 أحد أهم العناصر الهامة لجسم الانسان، فهو يساعد في تكوين الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء. كما يعتبر فيتامين ب 12 أيضاً…
طريقة عمل مقلقل الدجاج
لمحبي المقلقل وصفة مقلقل الدجاج بديلاً غنياً عن مقلقل اللحم إذا رغبتِ في تقديم طبق مختلف بنفس المقادير المقادير اللازمة قطع فيليه دجاج مقطع شرائح…
طريقة عمل سابليه الزبدة بمربي المشمش والبندق
وصفة سابليه ناعم غني بطعم الزبدة مع حشو المربي والبندق المحمص المقادير اللازمة كوب زبدة بدرجة حرارة الغرفة 2/3 كوب سكر بودرة 2 صفار بيض…
طريقة عمل ترايفل البراوني بالقشطة وكريمة موس الشوكولاتة
لمحبي البراوني والترايفل الكريمي يمكن الآن الجمع بين الوصفتين في طبق حلي واحد! المقادير اللازمة للبراوني 170 جم شوكولاتة داكنة مفرومة خشنة 3/4 كوب (170…
طريقة عمل تورتة الفادج كيك بالفراولة وكريمة الشوكولاتة بدون فرن
لمحبي الحلويات الباردة والكريمية وصفة سهلة ولذيذة المقادير اللازمة للفادج عبوة حليب مكثف محلي 500 جرام شوكولاتة بالحليب مفرومة خشن نصف كوب بندق مجروش اختياري…
طريقة عمل تورتة الكريب بكريمة الورد
لمحبيّ الوفات البسيطة والأنيقة وصفة مميزة لتحضير تورتة الكريب بطبقات الكريمة بنكهة الورد المقادير اللازمة للكريب 2 كوب حليب 4 بيضات 3 ملاعق كبيرة زبدة…
طريقة عمل مربعات فادج الفراولة بالبسكويت
لمحبي الفراولة والفادج مع الويفر وصفة سهلة وسريعة المقادير اللازمة 3 كوب سكر ¾ كوب زبدة 2 ملعقة كبيرة جيلي بنكهة الفراولة ⅔ كوب حليب…
احذر.. شراهة تناول الطعام دليل نقص معادن وفيتامينات!
يمكن أن يؤدي نقص التغذية إلى الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة، فإذا كان جسمك يحتاج لفيتامينات أو معادن بعينها قد يجعلك تشعر بالرغبة في…
طريقة عمل ليزي ديزي كيك
وصفة كيك أمريكية كلاسيكية من الأربيعينات مع طبقة من جوز الهند المقادير اللازمة للكيكة 4 بيضات 2 كوب سكر 2 ملاعق صغيرة من الفانيليا 2…