“الشعور بالغضب والإرهاق وفقر الدم” أبرز أعراض نقص “حمض الفوليك”
حمض الفوليك مادة كيميائية تعمل على إصلاح الخلايا التالفة في الجسم وتساعد أيضًا في تكوين خلايا جديدة، إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك ، فإن…
أخطاء شائعة تؤدي لعسر الهضم بينها تناول “اللبن الرايب” ليلاً
من المهم الانتباه إلى النظام الغذائي والنشاط البدني لضمان الهضم السليم ، فمن الضروري أيضًا الانتباه إلى بعض عادات نمط الحياة التي قد تساهم في…
“الميرمية” عشبة غنية بالفيتامينات والمعادن
تعتبر الميرمية من عائلة النعناع ، ونكهتها القوية تعني أنها تستخدم عادة بكميات صغيرة، يشمل أفراد هذه العائلة الأوريجانو وإكليل الجبل والريحان والزعتر. وتحتوي المريمية على نسبة…
8 أسباب تؤكد احتياج جسمك للـ”الديتوكس” للتخلص من السموم
الديتوكس هو عملية التخلص من المواد السامة أو غير الصحية من الجسم، بإضافة الماء إلى الفواكه أو الخضروات ونقعها وشرب مشروبات الديتوكس على مدار اليوم للتخلص…
قبل العيد.. قناع العدس لتفتيح البشرة!
يحتوي العدس على خصائص فعالة في تفتيح البشرة ، لإحتوائه على الكثير من العناصر مثل المغنسيوم والنحاس ، والفسفور والفيتامينات ، فيمكنك عزيزتي تحضير وصفة…
طريقة عمل سندوتشات بانيه الدجاج الحارة
لمحبي الفرايد تشيكن الحار وصفة مميزة للدجاج المقادير اللازمة نصف كيلو صدور دجاج بدون جلد وعظم ملعقة صغيرة من كل من ( ملح – فلفل…
طريقة عمل مقبلات سبيرنج رول جبنة
السبيرنج أو سبيرنغ رول من المقبلات والاطباق الجانبية المميزة للغاية والتي تقدم عادة مع أطباق رمضان بجانب السمبوسك المقادير اللازمة لفة عجين سبيرنج رول كوب…
طريقة عمل كحك العيد بالطريقة المصرية
طريقة عمل كعك أو كحك العيد من المطبخ المصري المقادير اللازمة 550 جرام دقيق خاص بالحلويات ملعقة كبيرة خميرة ملعقة كبيرة سكر ملعقة كبيرة حليب…
تعرف على الفوائد السحرية لزيت “التين الشوكي” لبشرتك وشعرك!
يحتوي زيت التين الشوكي على أنواع عديدة من الأحماض الدهنية والعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، كما أنه غني بفيتامينات وخاصة فيتامين إي ، حيث يستخدم في…
“المستكة” لها مفعول سحري لبشرة أكثر نضارة وإشراق!
تستخدم المسكتة لكصنفرة للبشرة ، تعمل على تنظيفها وتفتيحها وشدها أيضا وذلك عن طريق طحن بلورات المسكتة وخلطها مع ملعقة من عسل النحل ومنقوع لبان…